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#nevertalk57 #一人食堂 獨遊韓國的親故不難發現餐廳都是兩人份起跳 而且有些餐廳還堅持需
要兩個人才能吃 就算食量很大點兩人份有時也會被拒絕 因此一個人能吃的食物真的滿有限的 / 而我會推薦在新村的 #王大姐排骨湯 他本名其實是家烤肉店 但是排骨湯實在太出名了 所以變成大家反而是專門去吃排骨湯 一套下來台幣200元就能搞定 而且也沒有因為便宜份量就縮水 每碗湯裡至少都有6-7塊排骨 小菜也能一直續CP值真的很高 每次吃完都飽到快吐出來 然後還能順便散步去 #弘大 消(逛)化(街) 是不是一舉兩得 如果不想用走的其實也可以搭地鐵跟公車 因為都是1-2站的距離而已! / 想看更多韓國驚人的小秘密 那就追蹤 @never_k_talk #큰언니불고기 #韓文 #周子瑜 #韓國 #冷知識 #首爾 #韓版 #朴敘俊 #韓國旅遊 #首爾美食 #韓妞 #韓國美食 #韓語 #韓劇 #韓風 #kdrama #韓國代購 #韓國服飾 #韓國直送 #韓系 #迷妹 #追星 #知識 #李知恩 #首爾自由行 #潮
9/26 減脂早餐日記 #本日早餐 UP嫩雞 – 海鹽胡椒 義大利紅醬拌炒燕麥蒟蒻麵 荷包蛋 氣炸鍋
烤蔬菜 綠拿鐵 ☕️無糖拿鐵 昨天晚上的訓練只練了一項深蹲，因為太晚到健身工廠了，下週二中壢成吉思汗即將開幕，我終於可以好好的跑我的課表，不論是肌力訓練、體能訓練、健力與壺鈴專項訓練，成吉思汗都能夠滿足我的需求，我已經跟 楊梅香吉士 說開幕後我要天天去練六小時，香吉士表示羨慕嫉妒恨。 從七月底比完賽後一直到現在兩個月過去了，講真的我胖了不少，除了飲食控制沒有之前那麼嚴格之外，九月初去動了隆乳手術後就休息了好一陣子沒運動，正確來說是八月底豬豬病危後我就沒有在運動，現在術後恢復良好、豬豬逐漸恢復健康、成吉思汗即將開幕，完全就是一個天時地利人和的減脂好時機。 下週一（9/30）將會再開 #纖益菌 以及 #體益菌 團購，我知道很多粉絲們之前買的已經吃完了急需補貨，這次請記得不要猶豫害怕沒效只買一盒試水溫，務必直接三盒買下去，因為我下一次開團又會是三個月後了。 之前為了試體益菌只能暫時停吃纖益菌，結果排便馬上變很糟，後來是狂喝綠拿鐵跟吃優格改善，停吃纖益菌後除了便秘之外還變胖，可能我的優格都加一堆果醬巧克力醬的關係哈哈。 說到體益菌，我必須老實說針對一般沒什麼太重大運動傷害的年輕人可能會完全無感，但是對於專項運動員以及中老年人似乎有滿明顯的感受，體益菌除了維持腸道健康之外同時也能夠保養關節，特別適合給家中長輩當成保健品，絕對好過他們亂吃來路不明的藥物。 我已經成功說服我爹娘每天都要吃了 雖然這兩天有回溫，不過秋天真的開始了，在這個季節交替的時期特別容易生病，大家記得要好好照顧自己。 花花這幾天早餐文可能都會先暫停，因為我的香吉士生病惹，這幾天我都會去他家裡頭幫他照顧貓咪整理家裡什麼的，沒辦法代替他上班只能幫他把家裡都打理好，至少讓他回家後能夠好好休息。 啊、我知道很多人不愛業配文，但畢竟這是我的工作，我是靠這些團購或是介紹文賺錢養家的，所以還是得持續發，不想看業配的話可以直接滑過沒關係的❤️ 謝謝大家，我們下次見～ =====（以下業配）===== #即將結團 REGINATERRA特級初榨橄欖油歲末出清 #即期品 #930截止 500ml初榨橄欖油 6入組 原價：5640元 促銷：990元 可超商取貨付款免運費 初榨橄欖油這邊買 https://www.strita.com.tw/pages/twfitmom-oliveoilbuy =====（分隔線）===== 鍋寶30cm金鑽不沾鍋3件組（平底鍋、炒鍋、木鏟） 加贈316不鏽鋼保鮮盒1100ml 1入 原價：2099元 花價：999元（需輸入折扣碼） 折扣碼： NFSB4 鍋寶不沾鍋這邊買 http://bit.ly/2l2DGuo =====（分隔線）===== UP 運動吃沙拉 乾爹的嫩雞 花花從三月開始減脂就一直都是吃他們的雞肉與鮭魚，既美味且方便，拆開即食完全是懶人福音。 UP心得文： https://pse.is/HUNEG UP嫩雞這邊買： https://pse.is/K6CHF 結帳折扣碼：HANA （可重複使用） 結帳時使用折扣碼滿額再送雞胸肉喔！ #減肥食譜 #減肥 #重訓女孩 #健身 #瘦身 #健康減肥 #健康飲食 #減脂餐 #減脂 #增肌 #健身女孩 #健身教練 #一對一私人教練 #增肌減脂 #減脂早餐日記 #UP運動吃沙拉 #雞胸肉 #初榨橄欖油 #聖塔麗塔 #橄欖油 #橄欖油料理
▍新手如何辦活動？（事前準備） 之前曾經在公關公司工作，經手過大大小小活動。成立明淳說的粉絲團以來，我
獨自舉辦實體活動及課程超過50場。去年五月我也幫家樂福的Shopping mall部門做過一次內部訓練的工作坊，帶他們設計活動。 . 我覺得在做行銷這一塊，線上的數位行銷很重要，但線下的實體行銷也不能遺漏。尤其是現在電商當道，實體店面的經營者一定要學會辦活動，才能跟電商區別，有所差異化。藉由各式各樣有趣的活動及企劃將人潮聚集到實體空間裡。再來現在是體驗經濟的時代，一場好活動就像有魔法一般，能在消費者心裡留下獨一無二的感動。 . 本篇文章分享我自己獨自辦活動的流程與經驗，讓想辦活動的初學者參考。我個人很怕麻煩，所以一切以最迅速便利為考量。也因為工作人員只有我一人（有時再加上場地的人員），因此我辦的活動也大部分都是小活動，所以如果你是個人想辦活動，不妨可以參考一下。 . 另外，其實照別人成功的活動去依樣畫葫蘆是最快的，可以看我的活動頁參考我之前辦過的活動。 . 今天ig放上辦活動的事前準備檢核表，如果想知道完整的辦活動事前準備流程，包含如何找場地、來賓車馬費、報名管道與系統等等，請私訊喔，我再傳給你！ . ♡自己當老闆30天發文挑戰♡Day22 . #行銷企劃 #行銷人必備 #活動 #社團活動 #講座 #新鮮人 #大學生 #實體店 #實體店面 #實體店經營 #社群行銷 #網路行銷 #辦活動 #實體店鋪 #電商 #網購 #快閃活動 #快閃店 #公關 #公關公司 #自媒體