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\ 從上週到這週好幾天的活動 ?\ 漸漸熟能生巧累積奇妙經驗 ?\ 刷顏料蓋手印小達人就是我 ?\ \ #台元科技園區 #晨星半導體 #神穎tina\
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\ 你還靠吃鈣片、維生素D減少骨質疏鬆嗎？若沒有搭配運動訓練，骨密度依舊流失。\ \ 【SAFe曾醫師健身健康教室】的曾文智醫師，過去也跟很多醫師一樣，叮嚀病人要多運動，自己則不動如山。但隨著年紀增加、在診間看過太多慢性疾病、代謝症候群，心中也會害怕。於是跟幾位醫學系同學相約騎鐵馬，但騎了一陣子，越
來越胖，因為基於補償心理，騎完就放縱大吃。他也警覺到「不能從事單一運動」，肌力、有氧、伸展三者須互相搭配，才能真正強健體魄。\ \ 人到了中年以後，平均每年失去3%的肌肉力量，從50～70歲預估流失30％肌肉，一旦肌力流失，無力、跌倒後很快進入失能與長照。若要活躍老化、快樂變老，從現在起，你我要做哪些運動訓練呢？\ \ 歡迎收聽9/7星期五晚上6:30播出的【快樂變老】\ IC之音 FM97.5 網路、手機收聽：\ \ www.ic975.com/program/快樂變老/\ \ #icare #曾文智 #彭培業 #任樂倫 #ic之音 #ic975 #骨質 #肌力 #有氧 #伸展 #快樂變老 #樂齡\
\ 驚！現在幾點？怎麼大家這麼冷靜？要上學？要上班？唉！今天星期六啦 ????\ .\ #本日 #假日 #週末 #星期六 #午睡 #時空 #驚 #blackout #weekend #saturday #日常 #插畫 #sleep #nap #shocked #afternoon #home #w
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【查德的法式遺產：法國麵包跟一團混亂的行政機關】#精選書摘\ \ 雖然是烤肉專賣店，但也是相當注重飲食均衡的。菜盤主體番茄切塊佐洋蔥切片，以豆泥做底，上面再點綴一些炸薯條─這邊的薯條是軟的，方便入口。菜盤還有另外一種作法，就是沒有豆泥的版本，薯條量大增、番茄跟洋蔥都是切片，更能嚐到食物的原味。\ \
看到這裡一定有些疑問，所以主要的澱粉類就是薯條嗎？\ \ #非洲 #查德 #餐廳 #料理 #文化
\ NIKE每6雙鞋中，就有一雙來自於 #豐泰 生產！\ \ UA的大紅、大跌，好像讓愛迪達、耐吉心跳漏拍，\ 但耐吉NIKE在全球運動鞋的市佔率，還是非常驚人的。\ 看看Ben的鞋櫃就知道了～（低調）\ \ 因此，觀察和耐吉密切的供應商豐泰(9910)，\ 就應該持續看老大哥耐吉的
市佔率、長期營運，\ 同時，會觀注是否有可能轉單的潛在風險！\ \ 豐泰如果能在護城河上多做努力或有所斬獲，\ 如自動化生產再進一步的突破、增強設計、開發產品等，\ 也會是很不錯的長期看好原因喔。\