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想要養成好習慣、戒掉壞習慣嗎?你可...

想要養成好習慣、戒掉壞習慣嗎?你可能沒想過,想要長期持續一個行為,和意志力強不強沒有絕對的關係。即便意志力再強,如果方法不對,要持續一個行為也還是很困難的。甚至如果因而沒有成功,還會導致我們心裡的罪惡感或者是擔心被其他人否定,之後更不想要挑戰自己做出改變。\ \ 今天老查要介紹的書《絕對做得到的持續術

》,作者是日本的一位行為科學的專家石田淳,談的就是從行為科學的角度談如何提升自己改變行為且能夠持續的能力。\ \ YouTube 高畫質版本:https://youtu.be/MMuvB3zTtxc\ \ #自我成長 #工作技巧 #意志力\ \ 你還可以在這裡找到老查—\ 老查的讀家私房筆記 https://supr.one/oldchareadingnotes \ 我是老查 粉絲團 https://www.facebook.com/oldchaoldschool \ 老查的YouTube 頻道訂閱 https://bit.ly/2PdRXgs \ 老查的「方格子」 https://vocus.cc/user/@bestguy \ 任何合作邀約請洽 [email protected]

買不盡松江布 | 諺語新知\ \ ...

買不盡松江布 | 諺語新知\ \ 「買不盡松江布」,是形容在明代松江紡織業的興盛。松江,指今天的上海加蘇州的太倉、昆山,以及歸南通的海門。這地方曾經是中國的紡織重鎮,每年為全國,乃至海外供應不少高質布料。\ \ 早在宋代,棉花從嶺南地帶逐漸傳到長江中下游地區,明代的《松江府志》記載棉花傳入的歷史:「木

棉本出閩廣,可為布,宋時鄉人始傳其種于烏泥涇鎮,今沿海高鄉多植之。」而相傳在元代,黃道婆從海南帶回先進的棉紡織技術,當地湧現不少小作坊從事紡織業,在先進技術的帶動下,松江也成為全國首屈一指的棉紡加工中心。明代宋應星所著《天工開物》有說:「凡棉布寸土皆有,而織造尚松江」。\ \ 而進一步奠定松江布地位的,則是明代的賦稅政策。當時為調和全國各地物產差異,朝廷容許各地以不同的物品代替糧米交稅。而松江府可以以一斤棉花折算兩斗米,於是乎鼓勵了農民由種稻轉向植棉,到明代中葉以後,松江沿海出現大片的棉田,松江府內的耕地種棉面積占十之八九。當時有縣志記載「鄉村紡織,尤尚精敏,農暇之時,所出布匹,日以萬計。以織助耕,女紅有力焉。」而因著松江布較高的經濟價值,松江成為明朝稅收的主要來源地,所謂「蘇松財賦半天下」,蘇州、松江兩府的稅收位居全國榜首,其上繳中央的錢糧總額超過了浙江全省。\ \ 隨著清代海外貿易的興起,松江布甚至成為風靡全球的產品。在清咸豐十年(1860)中國出口棉布4500萬匹,當中三分之二產自松江。而在1862年法國著名作家雨果在其《悲慘世界》中,就有描述中國松江布在民間流行之情形。布市的興起,也推動上海成為全國貿易重地,明清两代每天都有數以百計的運輸船在黃浦江岸邊,有部分沿長江向內陸輸送布料,亦有不少將布料帶往廣東,並藉著東印度公司,運往世界各地。\ \ #諺語新知 #諺語 #知史 #中國歷史 #明朝 #松江布 #宋元 #棉花 #天工開物 #上海

\ 不知何時能飛去瑞士,加減先在谷...

\ 不知何時能飛去瑞士,加減先在谷關吊橋迫降 ?\ #時事哏\ \ 好幾年沒來谷關了,從虹夕諾雅 谷關出來散散步,山櫻花 溪水 吊橋,舒服的走春之旅\ \ #hoshinoresorts #hoshinoyaguguan #星野集團 #虹夕諾雅谷關\

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【沒試過,怎知道?】#寶博士\   \ 在很多人眼中,「寶博士」葛如鈞總是走在數位前端,嘗新不落人後。但對這位數位先行者來說,迷人的並不是搶在前頭的快感,而是「沒去試,怎知道結果?」的創新精神。\  \ 但出人意料的是,他說自己,也曾是人云亦云的Follower....\ \ #廣編企劃 #創新 #國

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是一座大庭院,古樹參天,綠意盎然,有一條石鋪小徑通往博雅納教堂所在之處,教堂建築相當奇妙,由3個不同時期的3座連體教堂所構成,《最後的晚餐》、《海上神跡》、《康斯坦丁國王和王后》等濕壁畫都令人驚喜!\ http://blog.xuite.net/carriewu0925/carrie/452314950


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5/1勞動節 歡慶台灣連6天0確診, 0.0海尼根買一送一。 #0ALCOHOL #ALCOHOL0

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為什麼光的三原色是紅綠藍 史蒂芬講生物科學!往下看! _ 我們人眼用於區分色光的細胞 也就是視錐細胞,

有三種 每種只對特定波長範圍的光敏感 眼睛在接收任一波長的可見光時 都能不同程度地激發一種到兩種 甚至三種視錐細胞 它們產生的信號疊加起來 形成了我們感受到的顏色 _ 草悟道上的三色燈牆 就運用了光的三原色的特色 因為三原色疊加 所以身上是白光 然而因為光的直進性 背後還是會顯示出原本色光 還有色光重疊產生的陰影唷! _ 大家不覺得 這張照片很像奇異博士嗎XD #史蒂芬科普 #光的三原色 #勤美草悟道 #光影 #台中景點 #light #earrings #glassesboy #tattoo #cuteboy #gayboy #collegelife #relax #doctorstrange

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[補發文:其實2019/10/15就要發了,只是剛好當天入伍] 進營區第三天,終於開放使用手機,當看到

及格時,心中的大石終於放下。 從錄取研究所後,開始了準備CPA的補習,其實剛開始對自己很沒信心,擔心自己會不會研究所的課都聽不懂、擔心自己程度比別人落後、擔心寫不出論文,以及會不會畢業前考不到CPA,白白浪費兩年的時間,每當看書看到厭煩時,總會有放棄的念頭,覺得自己為何要這麼累,真的好想一直喝酒喔 從大四下到碩士畢業,不斷的補習,趕進度與重複練習,我知道自己不聰明,所以只能花更多時間來補足自己的不足。很感謝在研究所遇到的同學們,很感謝你們分享給我不少資源,讓我可以順利的考上CPA。 退伍後,我也正式脫離學生身份,雖然對於即將成為社會新鮮人有點緊張,但不用再念書,豪爽啊 Photo by : @jimmy.chang.09 #新年快樂 #紅包拿來 #男體攝影 #棚拍 #人像摄影 #男體攝影 #退伍 #社會新鮮人 #cpa #art #man #malemodel #malephotography #fitness #asian #workout #畢業

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2020/01/23  從小就是一個很看重感情的女孩,也是一個很須要朋友的人。國小、國中年紀的我,

覺著朋友越多越好,能聊天的範圍很廣、也能了解不同的想法。然而,後來的我發現,若是要非常用心的對待周遭每一個人,會對自己造成偌大的負擔,於是我開始學著選擇,真正在乎我的人。  高中年代,我擁有幾個要好的朋友,還有幾個普通朋友。那時候的我覺著朋友和課業就是一切,因而花費了很多心力在這兩件事情上。但也因為過度的在意和敏感,讓我因為友情的事情受了不少傷、耗費了不少心力,加上高中畢業後進入氣氛較為封閉的重考班,我對友情的事情不再強求,呈現較為消極的狀態,也許是因為累了、也許是因為害怕再度受傷。  大學後,我慢慢看淡關於朋友的課題,一方面經營自己的生活、一方面覺著,順其自然結交到的朋友,也許才走得長久。過去的我總覺著,要好的朋友,想法、個性通常是相近的,如此一來,衝突才會比較少、感情也會比較穩定。但是,大學後一個要好的朋友,讓我慢慢改變這樣的想法。  我和她因為跑營隊而相識,一開始其實不怎麼熟識,後來的我們也想不起來彼此因為什麼樣的機緣而變得熟悉,感情就這樣淡淡的、穩穩定定的。我們也曾有過不那麼愉快的時刻、也曾發現彼此的想法其實非常不同,但好好聊過之後,我們都能繼續沒有疙瘩的好好相處,就這樣走了兩三年。  大約半年前,我和她相繼失戀,而我又在之後因為感情的事情受了一些傷。一直記得那是考前一天,我哭著傳訊息給她(她說,也可以打電話聊聊,但我擔心自己一直哭、口齒不清,就以訊息的方式向她訴說),她就這樣陪我聊了一個多小時。  那時候的我非常低落,因為個性的關係,一直檢討自己、將自己丟入更深的洞裡;那時候的她,慢慢的聽我說、慢慢的告訴我她的想法。面對同樣一件事情,我們有著截然不同的想法,她慢慢帶著我走出來,而那也是我第一次知道,原來想法這麼不同的兩個人,其實依舊能夠深刻的了解彼此的想法。  後來我慢慢明白,有一些友情很平淡,平時的聯繫不多,但須要彼此的時候,對方都在。我們擁有各自的生活、我們擁有很不同的想法和個性,但是,相聚時我們依舊會聊到忘記時間,在對方面前,我們都能做最真實的自己。也許這樣,就足夠了。  ✑- - - - - -  #翎的看書時光 身為資深的 #張西鐵粉 ,張西的每一本作品我都是用生命在搶購每次看到張西即將發行新書的資訊,都會趕快記進行事曆裡、告訴L,在開搶前五分鐘,我們都會趕緊確定對方是醒著的XD  從第一本 #把你的名字曬一曬 ,到現在的 #我還是會繼續釀梅子酒 ,張西的每一本作品我都非常喜歡。還記得參加故事貿易公司四週年慶祝會的時候,張西看見我手中的她的作品都是書籤,還跟我說,妳好認真哪!  #我還是會繼續釀梅子酒 是本散文集,裡頭除了散文,也有詩的作品。不同於以往的作品,我覺得張西在這本作品裡的雙眼更加成熟,也更多自我剖析與探討,不變的是看待世界的溫柔。每每閱讀她的作品,總覺著她的文字走進了我的靈魂,引領我思考、進而更認識自己。  「若感到疲憊或迷惘,就在廚房的角落釀梅子酒,或是在草地上睡著。」—張西《我還是會繼續釀梅子酒》  ✑- - - - - -  #手寫#手寫字#手寫文字#手寫溫度#handwriting #鋼筆#万年筆#fountainpen #翎的隨想隨寫#chunshandwriting#chunsthoughts  #張西 #我還是會繼續釀梅子酒 @ayrichang  #三采 #三采文化 @readsuncolor  


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