?學員七週減去8公斤\ \ 霖是個認真工作的女生，因為生活作息讓她的體重持續累積，但從來沒有特別想要減重，隨著工作壓力的遞增，健康情形每況愈下，藉由同事的鼓勵啟動 #飲食調整體重管理計劃 \ \ 協助她規劃適合的每日熱量約1500大卡左右，食物結構以原型食物為主，減少精緻碳水的攝取，提升喝水比例，分配
三餐的飲食份量，適當的搭配營養工作補位均衡的缺口，一天至少三餐及二次點心，七週後健康的減掉8公斤，進度持續中?\ \ 其中也做了飲食觀念和知識的學習，Peggy希望學員們不是瘦下來而已，是要懂得怎麼健康飲食，藉此就能很容易的維持體重☝️\ —\ 歡迎翻閱 #Peggy的學員故事本\ 我的IG➡️ @u2566u \ 我的FB➡️ peggy減肥後の新生活 \ 減重諮詢Line ID➡️peggy929\ 減重問答～健康詢問表➡️ http://goo.gl/hpvoS\ —\ #peggy減肥後の新生活 #體重管理 #飲食規劃 #卡路里配置 #熱量計算 #原型食物 #瘦身 #減肥 #學員成果
【服務上場 雲林公共治理創意典範】\ \ 為了鼓勵縣府團隊持續追求突破創新\ 我們特別頒發 #雲林公共治理典範獎?\ \ 108年度創意規劃類組第一名 #行動支付應用普及推廣計畫\ 由財政處、教育處、稅務局、計畫處?合作\ 導入臺灣票據交換所eFCS繳費平臺\ 將雲林的規費、罰鍰、地方稅等 #民生
繳費\ 以及斗六虎尾地區國中小 #學雜費 整合\ 讓鄉親在家即可用單一APP? #嗶嗶繳 輕鬆繳費\ \ 環保局推動 #畜牧糞尿資源化河川清淨再升級 榮獲第二名\ 首創全國舉辦 #沼液沼渣優良畜牧場選拔賽\ 向中央爭取 #大場帶小場 集中資源化處理計畫\ 以多元方式推廣畜牧糞尿資源化再利用♻️\ 去年縣內已突破200場畜牧場加入\ 讓雲林成為執行成效連續4年蟬聯 #全國第一?的示範縣\ \ 麗善?期許縣府團隊能夠以 #便民 #利民 為目標繼續努力\ 提供咱雲林鄉親最讚的服務?
#亞洲萬里通 #點數不會過期啦\ \ 里程點數對一般人來說最怕的就是過期\ \ 不過亞洲萬里通今天最新的消息就是2020後的點數可以延長，那就不怕過期啦\ \ ?2020/1/1後所獲得的里程\ \ 於2020年1月1日起存入賬戶的里數，只要每18個月至少賺取或兌換里數一次，就可延長里數有效期\ \
?2020/1/1以前累積的里程\ \ 於2020年1月1日前存入賬戶的里數，維持三年有效期不變\ \ #舊的還是會過期喔\ #該來研究如何開票躺著飛了\ #歡迎達人們分享開票秘訣\ \ ?更多精彩內容請見 ? 背包博士-Dr.Backpacker\ ?追蹤IG ? https://goo.gl/cQ9z2f\ ?追蹤LINE@ ? https://line.me/R/ti/p/%40llp4947k\ \ Asia Miles 亞洲萬里通\ \ INDULGENCE\ 只要輸入”XWTWMAG6“\ 全站購物立即領取100元購物金，全站滿800更可免運費\ \ GLOBAL WiFi 台灣 ― 國外上網\ 全方案８折(12/31前)\ 優惠代碼：backpacker
會與對方做朋友，一定某程度的欣賞他。尊重彼此有助於自我人格提升，與真實的朋友多多聊些你所「相信的事」，也可以了解自己到底在想什麼。有時會更完整這拼圖。— 波阿斯\ \ #以色列 #彼此欣賞 #盲點 #相信的事
\ 做醫生很容易遇到恐龍家屬而被告，想不到現在連當醫院董事也要冒被下屬告的風險!!!!!\ \ #江守山 #新光醫院 #吳東進\ \ ⭐掌握更多訊息，快加入信傳媒LINE@生活圈：http://bit.ly/2SLSXvc\ ?霸菱銀行以1元賣給ING後 再併入咸豐元年成立的萬通而重生\ ht
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古時醫學尚未發達有製藥廠前，許多香草便是隨手可得的藥材，香草不僅好種、好吃，更對身體更有益，今天就來跟
你介紹5種香草的藥性和他們的種法： 1⃣鼠尾草：充滿顆粒感葉子的鼠尾草除了料理外，每天飲用鼠尾草水可以緩解更年期女性熱潮紅的症狀，嘴巴長皰疹喝生薑鼠尾草茶亦能有所幫助。但注意癲癇患者、孕婦、哺乳媽媽不能飲用，會造成斷奶。鼠尾草是一年生草本植物(壽命只有一年或更短)，喜乾冷不耐濕熱，台灣的夏天較無法生存，注意時持修剪保持通風涼爽，介質排水性強，澆水也勿太頻繁 2⃣迷迭香：迷迭香最為人知是其氣味能助改善記憶力，許多銀髮族會嗅聞迷迭香精油來保健大腦功能，迷迭香氣味同時能舒解憂鬱、放鬆心情。迷迭香喜全日照與冷涼乾燥的環境，適宜在冷涼的季節種植，壽命是4年左右，注意澆水不能太頻繁，少蟲害並有驅蚊效果 3⃣紫蘇：分為紅綠兩種，紫蘇辛溫，能助排氣、改善脹氣、助發汗、治風寒，感冒時喝一杯紫蘇湯可緩解不適感。紫蘇是一年生植物，壽命在一年左右，十分好種，春秋兩季是適宜栽種的季節 4⃣薄荷：悶熱時隨手泡一杯薄荷茶馬上覺得清涼無比，薄荷除了提振精神、清熱解膩，更是天然的肌肉鬆弛劑約止痛劑，富含類黃酮還能夠助抵抗病毒哦！薄荷絕對是最好種植的香草，新手入門必備，注意薄荷喜濕，水要給足夠才行，並時常修剪，是多年生的長命植物，所以不小心枯萎了隔年都還會再生新葉哦 5⃣甜羅勒：羅勒家族中，大家最熟知的一定是九層塔了，羅勒葉片寬、九層塔窄且較辛辣，羅勒富含維生素K，能維持骨骼健康，每日食用少量羅勒葉，便有保健的效果，歐洲人甚至會拿乾燥羅勒葉來泡澡哦！羅勒是一年生植物，壽命只有一年或更短，見到花立刻摘除的話能夠延長些許壽命，需全日照，喜濕熱，注意蟲害問題 許多人香草枯萎了以為是自己養不好，但其實了解每種香草特性後，你就知道是每種香草壽命長短都不同 所以別再氣餒以為自己是黑手指了，就讓我們一起把陽台打造成你的健康草藥園吧 #種菜大小事 #鼠尾草 #迷迭香 #紫蘇 #薄荷 #羅勒 #planting #sage #rosemary #perilla #mint #basil #urbanfarmer #urbanfarmertw
⚡️記得往左滑看選股 #20200816 - 上週比較繁忙，剛回到家，整理好資料了～ 大家晚安囉^
_^ 大盤籌碼週五目前仍呈現狀況：+2 �①外資現貨小買(+) 、②外資未平倉多單持平(－) ③散戶未平倉空單小增(+) 選股方面大家參考看看囉~ 有任何問題歡迎留言 - 賺錢感謝自己、賠錢檢討自己。持續成長！ 繼續加油！❤️❤️ - 外本比=外資買賣超張數/股本 投本比=投信買賣超張數/股本 妮可策略： 條件12我先確認外資投信站在買方 條件3布林帶寬即將發動 條件4黏著布林上軌 - #妮可要投資 #外本比 #投本比 #籌碼 #股票 #投資理財 #妮可選股 記得追蹤唷 @nico_invest
看似平凡的兩支獎盃 可是 @98bomb 投入大量心思、犧牲假日不斷練車、平日上班還要被大柱老闆狂排工
作，著實不簡單呀！真正的時間控管達人！？ 雖然最近檔車組都當老二，但還是恭喜在125A組拿下亞軍，抗日成功！ 也在最後一場安定賽車場賽事留下完美句點。再會了！ARK安定賽車場。 _____________________________________ 改裝情報請追蹤 @motobuy_official 夯車分享、產品開箱、車壇新聞 ✍️ 各式新聞私訊投稿_____________________________________ #sym #jetsr #suzuki #gsxr150 #tsr #motobuy Bike： @sym.taiwan @suzukicycles Rider： @98bomb