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瀰漫了歡樂的度假氛圍。\ \ 自1984年以來，瑞士法律賦予所有工作者每年至少四周的有薪假。因為公務人員享有更長的假期，所以實際全國平均值為每年五個星期。勞工可以分批請假，也可以一口氣放一個月的長假。溫暖的夏季通常是最熱門的排休時段，不然家中有孩子的大人也會配合學校的行事曆休假。在瑞士，一年之中學校的假期大致上分為運動假、春假、暑假、秋假和聖誕假等。如果大人陪孩子休假，全家人便能一起度過數個美好假期。\ \ 擁有世界上最嚴謹時間觀的瑞士人，對排休也是一板一眼，通常早在幾個月，甚至半年前訂好旅遊行程。依據Trivago統計，最受瑞士人喜愛的夏季國外旅遊地有: 法國尼斯、土耳其Antalya、土耳其Lara、義大利Lido di Jesolo、葡萄牙Albufeira、西班牙馬約卡島 、 西班牙Lloret de Mar、美國紐約、賽普勒斯Ayia Napa，以及義大利的里米尼(Rimini)。很明顯的，他們愛海、愛陽光，又愛沙灘。\ \ 對瑞士人而言，完美假期的定義就是全然放鬆。他們不趕行程，也比較不會特別要求五星級飯店(至少床要好睡)。這兒挺流行開車去物價較低的鄰國住健康飯店(wellness hotel)，享受SPA或三溫暖等設施。如果不去海灘不住飯店，也可以去湖畔或山上搭帳蓬或在露營車裡過夜，讓自己徜徉於大自然的美好。在他們的觀念裡，度假是大事，但不一定要花大錢。最重要的是拋開工作壓力，讓身心獲得紓解與釋放，並且和家人增加共同回憶的溫度和厚度。\ \ 度假不一定很花錢，也不一定得去很遙遠的地方，反而比較像是一種生活選擇。除了經濟不許可的狀況外，平時降低物質的享受，便多多少少可以存點兒旅遊基金。另外，我們不時耳聞一些長輩捨不得花錢，常說: 「我現在努力賺錢，等退休再出國旅遊」。然而，世事難料，而且退休後體力也不比往年。如能在經濟充裕的情況下，把握當下，享受人生的美好，這樣無論發生什麼事，不就沒有任何遺憾嗎?\ \ 附圖是最近在蘇黎世拍攝的照片。\ \ Copyright © by 瑞士。瑰娜 (歡迎分享和搶先看) #瑞士 #Switzerland #蘇黎世\ \ -------\ #我出新書了 《瑞士不一樣：顛覆你對最強小國的想像》\ 博客來: https://goo.gl/1J3avJ (全球配送)\ 金石堂: https://goo.gl/vSw8i7 (全球配送) \ 誠品: https://goo.gl/gZQFT7\ 三民: https://goo.gl/aLR2YM\ 香港: https://goo.gl/NF2QN4\ 馬來西亞: https://goo.gl/aHZrG7\ --------\ #第一本書《瑞士不簡單：從社會、文化、教育面向，走進瑞士緩慢的生活哲學 》博客來: http://goo.gl/KZ9cAU , 金石堂: https://goo.gl/axHV7E\ --------\ #妹妹的書 《瑞士慢養生活：快樂瑞士人的身體保健、心理健康與飲食日常 》博客來：https://goo.gl/PNDHES ,金石堂：https://goo.gl/3Z9CtY\

嗯，對姊來說還是太甜了，但拉花好美啊~\ \ 拿起架上的雜誌閱讀，讀到這一段話：\ 「自己要做風險管理啊！\ 雖然食安問題嚴重，\ 但是只怪政府，完全解決不了問題。\ 身體與健康是自己的，\ 『吃得好？不好？』\ 要自己學習與負責。」\ \ 咦？這跟姊所提的「 #自己的健康自己救 」理念一樣耶~\ 原來姊的理念和營養專家的看法不謀而合，\ 真是開心啊（轉圈圈）~\ 雖然今天讀的這本雜誌是2年前出刊的，\ 但文中的內容到現在還是很有價值呢。\ \ 蝦咪？你不知道姊有提過這個理念？\ 那你一定要抽空看看\ 姊在 #康健雜誌 發表的 #啟動食安新生活的3大關鍵\ （文章連結 http://goo.gl/EUOAyy ），\ 裡頭有姊與大家分享的食安新生活方式哦。\ 祝大家都健康又幸福。\ \ 好了，姊今天跑了好多地方，\ 眼皮快瞌起來了，要準備睡覺了，\ 大家晚安安~\ ---\ ? 黃金比例抹茶拿鐵食譜（10秒） https://goo.gl/kxMgZV\ ? 啟動食安新生活的3大關鍵 http://goo.gl/EUOAyy\