週日訓練\ 其中一項新型扶地挺身訓練\ 畫圈圈⭕\ 你們有試過嗎？\ \ Sunday training\ New push up, Get ready for my next fight, training hard everyday?\ \ ONE Championship Philippines
Jan 31\ #fairtextrainingcenter #onechampionship\ #mma #fightlife\ #traininginThailand #JennyHuangmma
#191216\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀\ 文 跟抄 @writingwright #達達令\ 筆 #白金#platinum#3776\ 墨 #鯰魚墨水#noodlersink#阿帕契夕陽\ #handwriting#emilyshandwriting#fountainpen#手寫#손글
씨그램
關於賀爾蒙失調\ 我姨媽這禮拜終於來了（晚了一個月）！\ 一直都沒準過，我也不知道為什麼，畢竟我吃很多保健品，飲食也還算健康。\ 不良習慣沒太多 週末小酌\ 但這禮拜我真的 Lose contrôle of myself!\ 我控制不了我的食慾\ 家裡任何東西都吃，黑糖粉吃，紅糖塊當糖果啃，蛋白飲也直
接乾吞粉\ 我發現我對糖有很嚴重的成癮，吃完一頓飯 一定要吃甜食，不然覺得沒吃飽 甜胃沒被滿足到會生氣，我一直都知道自己有這個問題 \ 畢竟我上個暑假 ，天天只吃一餐 其餘卡路里都留給棉花糖了，結果可想而知 我變成一顆泡芙人\ 但因為我也算好動 所以不至於變大隻\ 就是增脂減肌^_^？\ 這也是為什麼我一直無法有腹肌超過一週？\ .\ .\ .\ .\ .\ FUN Fact \ 女性容易食物成癮的機率是男性的兩倍，而且更容易節食、限制，然後狂吃\ 糖會讓人上癮，對牙齒不好；讓人昏睡、暴躁：也會成為腸道中細菌的食物（難怪我有便秘問題），讓脂肪長越多\ 但對於這個成癮症其實很有可能是胰島素阻抗的問題（我看研究說明美國三人就有一個人有這問題耶），但引發這問題可能只是因為壓力大，或睡不好。\ 反正放著不管 就會得糖尿病啦，然後併發症更多，總而言之，糖癮比其它不良習慣更可怕。\ 個人認為糖真的是人類殺手\ .\ 所以，我發這篇文只是想規範一下我自己\ 也請朋友不要再給我糖吃了（酒也是，啦），這樣下去我無法長命百歲。\ .\ .\ .\ 另外我要開始當個健康的人類\ #fansfunfactdiary \ #fitness \ #healthylifestyle \ #eatclean\ #abs#is#in#the#Corner \ #also#big#hips
\ 大摩叫沽！\ #港鐵 #大摩 #沙中綫\
\ 黃氏家族以紙上公司形式避稅被抓包，後成為台灣經典案例，詳細過程請看本文。\ \ ＃欠稅大戶 ＃財政部\
#義珍香鮮奶吐司 #爆漿饅頭 來宜蘭常常伴手禮都是帶諾貝爾、亦順軒奶凍捲回家，這回來試試特別的爆漿饅頭
，一個價格是25~30元之間，也可以網路冷凍宅配唷！這個讓我想起之前新竹西大發的爆珍珠奶茶包，那時候分享後還造成一波熱潮呢XD - 芋頭泥鮮奶口味 $30 巧克力鮮奶口味 $30 起司鮮奶口味 $30 - 爆漿饅頭是不加一滴水製作，都是使用鮮乳代替水加工，整體的外皮挺Q軟的，內餡牛奶香濃綿密不甜膩，而且很像奶凍捲裡的內餡！我選了三個顏色來搭配，當作簡單的下午茶點心來解解嘴饞～個人喜歡芋頭泥跟巧克力口味，原本還想試試粉圓鮮奶口味的，但胃只有一個，只好留著下次試試！若運氣好可以遇到剛出爐的唷 - 尋找更多宜蘭美食️以追蹤這個 #阿華田吃宜蘭 - 義珍香鮮奶吐司礁溪店 店家地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路四段161號 ⏰營業時間：09:00-22:00 ☎️店家電話：03-988-8606 - 義珍香鮮奶吐司蘇澳店 店家地址：宜蘭縣蘇澳鎮中山路一段98-1號 ⏰營業時間：08:00-21:00 ☎️店家電話：03-996-3034 - #義珍香#宜蘭#宜蘭美食#礁溪#礁溪美食#蘇澳美食#宜蘭甜點#芋頭#芋泥#宜蘭景點#宜蘭下午茶#宜蘭必吃#宜蘭小吃#台灣小吃#台湾旅行#台湾#台湾美食#台灣美食#甜點#芋頭控#宅配美食#taiwanesefood #yilanfood#yilan#yummy #popyummy#taiwanfood