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⟪?剛出爐熱騰騰!0056成分股審...

⟪?剛出爐熱騰騰!0056成分股審核結果⟫\ 又到了0056每半年一次的大日子,就在剛剛臺灣指數公司已經公告下半年五進五出的名單,我們直接先看不囉唆\ ✅納入成分:\ 義隆(2458)、中鼎(9933)、健鼎(3044)、福懋(1434)、京城銀(2809)\ ❎刪除成分:\ 國巨(2327)、台化(

1326)、大成鋼(2027)、南亞科(2408)、台勝科(3532)\ ?生效日期:2020/6/22\ ?過渡期間:2020/6/22~6/30\ \ ?這學期五位新同學當中,#中鼎 過去曾經納入過23季,#健鼎 和 #京城銀 則是首度納入!除了兆豐金,班上終於有第二檔金融股了?\ ⭐️當然最後還是要再度恭喜我們的?#光寶科(2301)、?#聯詠(3034)和?#兆豐金(2886)繼續蟬聯 #0056高股息不死鳥,納入季數已累積51季,強就是強!\ \ ?高清放大圖:https://bit.ly/373ygm9\ ✳️順便更新一下0056每季持股比重統計表到2020年6/5,下載點這裡:https://bit.ly/2Ue1pWz\ ✳️更多0050和0056的第一手消息,歡迎按讚追蹤柴鼠兄弟YT和FB?\ \ #目前權重第一名是華新科5.53%?\ #從福隆殺回台北立刻火速更新?\ #曬了二天已獲得一件天然背心☀️??\ #下次審核在2020年12月?

2019年很妙\ 「#我在台61」...

2019年很妙\ 「#我在台61」這部作品用一個月的時間完成\ 而更早開拍的「#150米的人生可能」\ 卻用了一年的時間\ 終於昨天\ 所有夥伴們一起看完了定版\ 然後\ 在高聲呼喊與熱烈拍手聲中\ 將作品送進音樂室\ 進入最後的階段\ \ 這部作品從創作開始\ 因為是跟藝術家崔廣宇跨界合作\ 所以包

括他\ 以及團隊中投身藝術幕後工作的夥伴們\ 都擁有\ 看同一件事情卻完全不同的視角\ \ 透過他們隨手可拍的手機的鏡頭\ 或是app軟件\ 為我們團隊每一個人時時刻刻做下紀錄\ \ 昨天在大家瘋狂開心回憶這一年的點滴時\ 我看到了\ 這部作品第一次\ 李亦捷、楊鎮、福地祐介\ 三個演員一起在我家\ 跟崔廣宇碰面\ \ 並透過崔廣宇跟我的分享\ 理解這部作品的可能性\ 然後\ 立刻進入排練過程的側拍照\ \ 當時李亦捷還沒拿到台北電影獎最佳影后\ 福地祐介也還沒拍目前點閱率爆表的「飄洋過海來看你」\ 而楊鎮正在為了自己更多演出的專業而苦練台語\ \ 他們面對這次的作品\ 是一個完全沒有任何台詞\ 幾乎要用全身去呈現的角色\ 透過\ 這幾張照片\ 看出了這三個演員的專注與層次\ \ 很多人都看到藝人光鮮亮麗的一面\ 卻很少人在乎他們的努力\ \ 想到他們這次的表演就要被大家看見\ 再翻閱到我們因為這部作品\ 第一次全部人見面的瞬間\ 今天不知道為何\ 一切都活力起來\ \ #崔廣宇 #KuangYuTsu #李鼎 #LeadingLee\ #150米的人生可能 #150metersofLoveHomePeace\ #福地祐介 #李亦捷 #楊鎮\ #RayYang #LOVE\ #LiYiJie #PEACE\ #FUKUCHIYUSUKE #HOME\ #藝居 #家的進行式 #livinghumanity\ #木柵 #興隆社宅D2 #文山區\ #空中跑道 #公共藝術\ #帝門藝術教育基金會\ #台北市社會住宅 #公共藝術計劃

#cobra #yoga101 #...

#cobra #yoga101 #englishbelow⬇️ #眼鏡蛇式 #體式介紹⠀\ 眼鏡蛇式是瑜伽中常見的體式,我記得剛開始練瑜珈時,我不懂這姿勢是在幹嘛呢? 我想很多人剛開始也有這樣的困境,所以今天讓我好好地分享眼睛蛇式的基礎??‍♀️☝?⠀\ ⠀\ ?眼鏡蛇算是後彎,常當上犬式的替代式(主

要差異在膝蓋大腿是否離開地面)⠀\ ⠀\ ?? 蛇式可幫助你:⠀\ ? 加強整個背部,手臂和臀部⠀\ ? 舒展胸部,肩膀,肺部,腹部並按摩內臟⠀\ ? 緩解壓力和疲勞⠀\ ? 打開心和喉嚨的脈輪⠀\ ⠀\ ? 後面可接上的相反姿勢:下犬式,嬰兒式⋯⠀\ ⠀\ ? 記住的幾個點:⠀\ ? 將手肘微微地向內收,不向兩側開掉⠀\ ? 腳和大腿出力下壓,尾骨往地面啟動臀部⠀\ ? 吸氣 胸向前向上,肩膀往後,想著耳朵和脖子有空間⠀\ ? 留在這或手掌推地板並開始伸直肘部,保持深呼吸⠀\ ? 結束動作時 吐氣將身體降下趴會地板或接下一個動作⠀\ ⠀\ ⭐️這樣的文章對你來說有幫助嗎? 請在下面留言讓我知道???⠀\ ⠀\ ~~~與我一起練瑜珈 @nuli.app ~~\ ⠀\ Cobra is such a common yoga pose, but when I just started, I didn’t know what I was supposed to be feeling or doing. ⠀\ Now that I know a better, let me share with you ???⠀\ ⠀\ Cobra is a reclining back-bending pose that is often practiced as an alternative to upward facing dog (knees off the ground) in sun salutations ☀️ ⠀\ ⠀\ Benefits:⠀\ ?Strengthens arms, back & buttocks⠀\ ?Increases flexibility in the spine⠀\ ?Stretches chest, shoulders, lungs, abdomen & massages internal organs.⠀\ ?Relieves stress & fatigue.⠀\ ?Opens heart & throat chakras.⠀\ ⠀\ ? Counter poses: Downward facing dog, child’s pose... ⠀\ ⠀\ Things to remember in this pose:⠀\ ?Slightly squeeze your elbows towards your body rather than letting them go out to the sides.⠀\ ?Press firmly down through the tops of your feet and your thighs. Draw your tailbone toward the ground.⠀\ ?On an inhale, reach your chest forward and up. Draw your shoulders away from your ears.⠀\ ?Stay here or press into your palms and begin to straighten your elbows. Keep your legs engaged as you lift your chest forward and up.⠀\ ?Stay in the pose for up to 30 seconds.⠀\ ?To release, lower your body as you exhale and rest on the floor.⠀\ ⠀\ Give it a try ??☺️ ⠀\ ⠀\ ⭐️ Was this helpful? Let me know in the comment section ????

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\ 【中信My Way數位帳戶】香香卡,駕到!\      \ 寶可孟挑選的是「香蕉口味」,大家選什麼口味呢?\ 摩擦後,真的有香蕉味耶,很好玩!這是平面霧面卡,頗有質感。\ ✅My Way數位帳戶介紹?http://bit.ly/37Rjezu\      \ #寶可孟 #寶可孟的省錢記

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⠀\ 我在想,若有一絲絲遺憾的感覺...

⠀\ 我在想,若有一絲絲遺憾的感覺,大概是因為沒有在一起過,所以偶爾會想像著,如果我們當初在一起了,現在會過著什麼樣的生活。這種如果是甜的也是苦的。\ \ 你在最後一通電話裡撒了嬌,我聽見你那裡傳來呼呼的風聲,我說我要去忙了,然後掛上電話。忙什麼呢,頂多忙著假裝有事情可以分散自己的注意力。\ 

\ 其實並不常回想起那些曖昧的日子,因為你明明只是星星之火,卻能夠在許多微小的事情上,一次次燒遍我的草原。\ \ \ 若要想起你,就會想起在你想要做我的光的時候,我卻硬生生地將你熄滅。\ \ \ #張西 #我還是會繼續釀梅子酒 \ 故事貿易公司\ \ \ \ 張西新書《我還是會繼續釀梅子酒》\ 12/27已經開放預購囉!01/03正式出版\ 謝謝 @readsuncolor 提供電子書稿讓我搶先看~\ \ 張西是這幾年我很喜歡的作家之一!\ 其實在她第一本書的時候還沒有什麼感覺\ 但越咀嚼越發現她闡述故事的筆觸很細膩\ 溫溫的 沒有高潮迭起 卻忍不住一直看下去\ 整本書像用著人類最舒適的溫度讓你感同身受\ 真的好喜歡?\ \ \ 這幾天工作完就看看書(還有看狼人殺)\ 限時動態發了很多閱讀到的內容?\ 有興趣可以看看限動~\ 或是部份內容會收在精選動態[讀點東西]\ \ 這本等拿到實體書 我限時動態可能又要大洗版了\ 準備好了嗎?\ \ \ #蘇寫體 #蘇蘇看書 #蘇寫張西 #閱讀 \ #三采文化 #三采 #手寫 #手寫字 #文字 \ 


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平安夜。 帶著女兒許願 希望⋯⋯ 嗯~ 都要達成喔~ #平安夜 #平安 #聖誕#聖誕節 #2020聖

誕節

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- #wowowoteam #mtwls2020   很多人會問我 我微商經營的這麼好為什麼要

放棄? 當你很認真帶一個人,把什麼都給她 但最後他看到另一個產品之後,說我要去代理另一樣產品!我也要生活嘛,抱歉‍♀️  那個當下的感覺是什麼、? 我相信很多大領導們一定會說沒關係 我代理很多,我收入一樣很穩定! 但妳想要一直這樣包貨賣貨囤貨到什麼時候  原先的五年,每每都要擔心爆款賣完了要賣什麼,要比別人快找新品,不然代理會流失....搞的身心俱疲 微商經營的好當然很棒,但不要騙自己妳是不是曾經也想過要賣到什麼時候? 我們會老,自媒體會下降 畢竟年輕美眉一直出來~頂多10年撐著!!  這時候我看到了新的趨勢 一個結合生活所有消費再透過公司給的通路利潤賺三種錢 不用囤貨不用擔心競爭! 公司會談下代理權,而我們只需要做好該做的事,客人要或者自用再下單就好 本來的營養品、彩妝品、生活用品到現在多了珠寶(至少我在微商沒看過有人代理珠寶) 未來會更多更多✊✊✊  再來711、家樂福、永豐銀行、Agoda 、KKday、Line Pay、Go share 、誠品、這一鍋、55688、高鐵、遠傳電信 數不完的4000多家廠商都給我們有配合  不要說妳不會買東西 這輩子最不需要人教的就是花錢買東西 而這是一份四方得利的事業‼️ 平凡人也可以經營的事業‼️  也因為業績合作的關係, 前陣子在處理喪事但我的團隊依然在動 錢我照樣領!讓我理解到 這份生意能幫助我的原來這麼多 跟微商不一樣,沒有人會幫你帶代理!你自己也不放心吧,等等代理被搶走‍♀️  對這份事業的信心已經爆棚 整個會場20000人擠爆 場外還有將近28萬人在經營  這就是趨勢 連三立新聞都來報導我們 為什麼不受疫情影響反而增加‼️‼️  好好思考屬於妳的斜槓人生 我們不可能每次重創疫情(意外) 然後很快速的再回覆往常‼️‼️ 妳必須要有計畫B  想了解私訊我 畢竟我在一個全亞太地區發展最快速的團隊絕對能帶你賺到錢  #電商 #電商人妻 #電商平台 #南港展覽館 #motives #tls

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#有朋友好意提醒我原鄉沒有選票 #我想的只是學校學生的需求 每一件陳情案的背後,我其實都是用盡時間、

心力、脈絡、人脈、途徑,盡可能來服務我的鄉親,這是我報答支持我的選民、栽培我的前輩長官的其中一種方式。 結果能圓滿是我應該做的;差強人意我會再努力和加油;受制權限或.......我很抱歉,但我還會再想辦法是否可能突破障礙。 上週五(10/16)仁愛鄉武界部落法治國小Yong Hang Chou校長很開心的告訴我這個訊息。 自7/24(五)我安排邀請副總統賴清德到法治國小看看學校、看看棒壘隊小球員,希望球員和學生能有更好的練習及活動場地的周校長提報學校操場整建計畫後,我可以說是被 #賴醫師 追著進度跑。 從學校公文暨計畫函送縣府;到縣府再函送教育部的進度(中間計畫幾經修改再提報);再到教育部體育署來校會勘的狀況掌握。 這將近三個月的時間,我時常擔負起「學校、縣府教育處、副總統辦公室」三方間溝通、協調、瞭解問題、再解決問題的平台。 經費爭取不易,真的非常感謝副總統的費心和大力協助。 副總統辦公室也很辛苦的在協助我們學校,感謝您。 周校長非常優秀,她帶領下的法治國小教職同仁也都很棒,原鄉部落的小朋友有這樣的師長很是幸福 我有個非常堅持✊不妥協的意見,縣政府教育處 #陸處長 和 #蔡科長 也非常耐心說明傾聽,感恩。 更要特別感謝以下記者大哥的報導: #自由電子報 佟振國 兌現承諾!南投法治國小改善操場 賴清德協助爭取經費到位 https://news.ltn.com.tw/amp/news/life/breakingnews/3326047 #中央社蕭博陽 賴副總統助法治國小整建操場 教育部撥800萬元 https://www.cna.com.tw/news/ahel/202010190176.aspx #聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6898/4947198 #法治國小校長周詠菡FB https://www.facebook.com/100002311088295/posts/3470593856360950/extid=0&d=n

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簡潔中帶點唯美氣息 仙女們絕對能輕鬆駕馭❤️❤️ 貨號127 進化大空間尼龍托特包 www.cov

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昨天就說二連勝了 將將好的連勝將將好的開心週末❤️ 是一場非常刺激的比賽! 看得很過癮也跳得很賣力!

最後要將我個人的MVP頒給申皓瑋 帥氣的猛打賞+賽後演唱會有夠可愛~ #富邦 #富邦悍將 #悍你在一起 #宇宙邦罩你 #我挺我悍將 #將將好生活 #fubon #fubonangels #fubonguardians #fubonangelsAmber #dance #dancer #work #CPBL #baseball ball #cheerleading #Amber倩宇


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