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跨足主持與戲劇的藝人JR，對於理財投資很謹慎，甚至還會手寫記帳，讓帳目一清二楚...\ \ 一起輕鬆理財吧！ https://goo.gl/8uxRYR\ \ #理財吧 #投資 #記帳 #JR
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【空腹做高強度間歇訓練 (HIIT) 沒有比較好】 . ✔️先前有研究顯示空腹有氧對於減肥的效果很好，
那麼空腹做減肥效果更好的高強度間歇運動呢 . 這篇研究找了16位肥胖的年輕女性♀️進行六週（每週三次）的高強度間歇訓練，在飛輪上衝刺60秒後休息60秒，總共循環。 . 兩組的人分別在運動前（空腹）與運動後吃相同的餐點，結果發現不管是哪一組，增肌減脂的程度是一樣的，都只受HIIT的影響♀️ . ✔️結論：不管在HIIT訓練前或後進食，其實運動的效果差異不大，只要依照個人的飲食習慣搭配訓練，都能達到減肥的效果唷 . . . #IYA #sportnutrition #HIIT #fast #fed #DEXA #overweight #obesity #women #tagsforlikes #followme #tbt
一直以來都很喜歡「直物」店內的選物，在他們的店內你可以找到各式各樣老派的質感小物，是連鎖文具店看不到的
氛圍，很多東西就是越有年紀越有吸引力呀！《直感文具》這本書是直物創辦人寫的，書裡寫著關於文具研發和生產的故事，和它們的獨特的地方，像科技一樣一直在進步演化，成為受人們愛戴、流傳許久的經典。無法把這些文具都收集完，但光看圖片和文字好像也能窺探一二！ 白色天鵝的頭是一枝原子筆，在二手市集買的，舊舊髒髒的，筆芯也斷水了，但是我很喜歡！口金包是在pinkoi買的，是雙口金，分為兩邊可把零錢和鈔票做分類，品牌叫做翁記，是60年的老工廠，看了他們的品牌故事就覺得怦然心動，啊⋯是一直堅持傳統手工藝的老工匠親手製作的，收到實品也非常喜歡！挑選的布料可以看到一點點年代感，我可以想像日本老奶奶穿著和服拿著這個包包！哎呀太搭了！ - #直感文具 #直物 #翁記 #口金包 #文具病 #文具