#間歇訓練逼死人 \ 間歇心肺真的是考驗意志力的訓練模式\ \ 昨兒大家的訓練方式是設計6-7種動作，每次30秒後休息20秒，第一組的感覺似乎游刃有餘，從第二組開始就覺得休息時間好短，30秒變得很漫長?\ \ 動作參考如下：\ 地雷管划船\ Plank\ 懸吊划船\ 壺鈴弓箭步\ 戰繩\ 登山者\ 伏
地挺身/跪姿伏地挺身\ \ 做完三組之後，每個人都汗如雨下，平常訓練不太流汗的也飆汗，瞬間有體脂肪掉2%的錯覺?\ \ ✨喜歡圖文歡迎追蹤/收藏✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ -\ #減脂 #減肥 #瘦身 #卡路里 #熱量 #體重控制 #雕朔 #瘦身減肥 #減重計畫 #瘦身計畫 #夏日瘦身 #夏日減肥大作戰 #飲食規劃 #熱量計算 #首次體驗只需450元
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【#美股收盤】投資者對新冠肺炎第二波爆發的憂慮增加，美股周四暴跌，道瓊跌逾1,800點。約翰霍普金斯大學的統計顯示，美國確診感染新冠肺炎的人數已超過200萬人，死亡人數攀升至11萬人；加上Fed主席鮑爾警告，勞動市場可能需要數年時間才能從大流行中復元，使投資者對經濟平穩重啟的願景產生疑慮。\ \ 道瓊
工業指數跌1,861點，跌幅6.90%，報25,128點；標普500指數收跌5.89%至3,002點；那斯達克綜合指數跌5.27%至9,492點。\ \ https://bit.ly/3htUOS6
#匯豐 下跪，#蓬佩奧 砲轟中共；習#總加速師 凝視大坑？61歲#楊麗萍 被「催生」？中共摸底海外關係？4年砸1900萬美元宣傳；美國吊銷中企電信運營許可？#安倍 關注香港將主導#G7 聲明\ \ ?觀看完整影片??：https://bit.ly/muyang0610\ ?加入會員：http://bi
t.ly/2SZ1kWN\ ?支持沐陽：https://bit.ly/supportmy\ #王冬勝 #杜嘉祺 #約翰遜 #匯豐銀行 #利伯
【到底是去玩還是去被玩】 聯合報：https://bre.is/JqVmSS3y (獨／偽出國弄假成
真？健保卡遭註記 旅客看牙被拒崩潰) 全球疫情蔓延之際，為了緩解民眾想出國的欲望，國內各大航空公司紛紛推出「偽出國」體驗。未料，現在卻傳出弄假成真，民眾搭完飛機後去看醫生時發現，健保卡上被註記「出國」，一度不能看病外，還被懷疑未盡到居家檢疫義務，令人相當無奈又崩潰。 指揮中心副指揮官陳宗彥表示：移民署刪除其出境紀錄需要作業時間，可能是因為民眾在時間差之內就醫，才衍伸爭議，應屬於少數特殊狀況。 #可是這種全套體驗感覺很不好耶 #為何政府辦的活動配套會這麼差啊❓ #人多的地方還是少去比較好口罩戴好 https://bre.is/2QVFbzLB (【獨家】搭機升空一圈落地慘了！ 就醫驚知健保卡被註記出國需檢疫遭診所拒收-蘋果日報) https://bre.is/g3cxMBbq (91人偽出國被註記 指揮中心：以後不會再發生) #偽出國 #居家檢疫 #居家隔離 #出境註記 #健保卡
： #賽的工作紀錄日記 ｜ #一間攝影工作室 夏天旅拍真的太折磨人了。 感謝新人的選擇，讓我
們三個人又 再次可以出門工作兼職玩耍喝酒吃東西 00:17 從#台中 出發去 #新竹 00:55 #新竹早午餐 #平民窟 01:07 開始梳化 ＠tingyi.makeup 01:48 前往 #九份 的路上 02:30 莞婷臉不紅氣不喘系列 02:51 前往 #基隆 #和平島 03:14 接歌大賽 04:08 #台北居酒屋 #abv 05:22 #台北美食 #台北中山區 ABV日式料理 05:48 莞婷與亭宜的鬥嘴系列 ep.01 06:28 回台中、民宿停車場太晃動了 07:24 拍攝到底下不下雨呢？ @misshola13 07:33 #桃園咖啡廳 #桃園龜山 #蠢咖啡 07:55 莞婷與亭宜的鬥嘴系列 ep.02 09:09 #台中美食 #大埔鐵板燒 阿這間還好，很普通、傷心 —Info— ◡̈⃝ @a_studio_of_huang @tingyi.makeup #canong7xmarkiii @canon_taiwan #台北美食地圖 #桃園美食推薦 #龜山區 #popyummy #popyummy台北 #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #和平島公園 #基隆景點 #旅拍 #賽與佳能
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