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需要依賴其他的東西來刺激自己。我本人最常用的方式是： 1。看我偶像的資訊 2。看YouTube健身影片 3。聽音樂 不過很想偷懶時，很大一部分我會依賴音樂。最近都在用這家 @sudio 瑞典品牌藍芽耳機。它不但是無線自由也不打結。流汗也沒問題感覺還不錯! 你們都用哪些方式刺激自己呢？ 按讚！下面Tag兩位朋友並Follow @sudio 就有機會得獎，禮拜三會從留言區選出兩位送耳機！趕快Tag你的朋友們！ Getting in the right frame of mind for your workouts is KEY. Feeling motivated and driven going into your training can really help you get more out of each session. However some days it's not that easy to get your mind in gear. My go-to methods to get motivated for my workouts are : 1. Checking out my insta idol's posts 2. Motivational YouTube fitness vids 3. Music But on my lowest days music tends to do the trick. Recently have been using @sudio Wireless Bluetooth headphones to fuel my workouts with a touch of music. These are really good for workouts as they are sweat resistant and don't get knotted. Definitely recommend. What usually gets you guys through your workouts Hit like! Tag two friends AND follow @sudio for a CHANCE to WIN you a pair. I’ll pick two winners from the comments section on Wednesday. Go ! 。 。 。 。 藍芽耳機：@sudio 折扣代碼（全館商品85折）：cobra Bluetooth headphones : @sudio Discount code (25% off storewide) : cobra 。 。 。 。 #cobra #cobracamp #sudiomoments #sudio #bluetooth #fitspo #motivationmonday #fitfam #ad #summerbody #music #calisthenics #youtuber #shredded #gainz #藍芽耳機 #瑞典品牌 #無限耳機 #私人教練 #健美 #音樂 #徒手健身 #黑人 #腹肌 #單槓 #廣告 #努力中

間Bill Harrop’s “Original” Balloon Safaris位於離Johannesburg機場，O. R. Tambo International Airport，1hr19m的車程。 搭熱氣球很令人興奮， 但最折磨人的是要早上05:30到現場等飛熱氣球救命～ 不過可以搭氣球看日出確實是蠻浪漫的 只是前一天已經住在離飛熱氣球半小時車程的hostel，四點半起床還是很痛苦 以前聽聞過飛熱氣球有分直上直下，和到處飛兩種，這個是到處飛的唷✨ 而且一飛都是看風向而決定位置，他們crew member也會一直開著車跟著我們的氣球以策安全，也是降落時要幫忙收球和人 最驚艷的是飛上雲層的那個畫面，真的超dreamy耶～ 一顆鮮豔的熱氣球裝著一籃子的人（最多16人） 不知道為什麼就想到Chainsmokers，Paris那首歌的MV 裝在熱氣球在雲上跟在飛機裡在雲上還是差很多呀❤️ ：R2600（台幣約6300），每天只有飛05:30-09:30這班，那天有15人，等於營業一天，一次就賺進近十萬耶～ 是不是應該買顆熱氣球來賺一下 不過不是每天都有適合的天氣飛，若風太大，就會當場取消，退費給你唷 體驗後最大收穫：原來熱氣球降落時，不會有自由落體的感覺～ #蕾蕾在南非 # #southafrica #hartbeespoort