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［台北·新莊｜日日芋圓］\ -\ ?˙新北市新莊區四維路171巷5號\ ?·11:30-22:00\ ☎️·0906-267-729\ ?·週一公休\ -\ 好久沒有來讓我又愛又恨的新莊(沒有啦?)\ 因為到新莊真的是會勾起我很多年少輕狂的回憶\ 難得再來新莊 有點要來吃我收藏很久的 #日日芋圓\ -
\ ?#招牌芋圓冰ɴᴛ.50\ ?#布丁ɴᴛ.15\ ?#芋圓ɴᴛ.10\ 這次點了招牌芋圓冰 還多加了一份芋圓跟布丁?\ 我跟我朋友都是QQ控 所以很喜歡這樣的組合～\ 他們家的芋圓很Q還有珍珠 黑糖淋醬搭配剉冰！\ 上面再加上一顆布丁 滿足視覺味覺雙享受哇～～\ 很推薦如果有來新莊的朋友務必來上一碗(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)\ -\ ?#花の食記\ ▫️地區：#花の台北 #花の台北新莊\ ▫️類型：#花の冰品\ ▫️店家：#花の日日芋圓\ -\ #台灣 #Taiwan #台北 #Taipei #台北美食\ #新莊 #新莊美食 #新北美食 #芋圓\ #2eat2gether #foodie #vsco #instagood \ #popdaily #popyummy #eatbuzz #b1food #Taipeifood #dcard #dcardfood #dcard美食版\ \ @ Day Day！日日芋圓
\ ?雷龍票卡夾公告?\ .\ 這篇還不是正式販售只是提前公告唷(oﾟ▽ﾟ)oﾟ▽ﾟ)oﾟ▽ﾟ)o\ ✨今晚8點會上架開賣!!✨\ 本來應該是昨天要發佈的但還是想拍有吊牌的樣子>_<\ 以及昨天人還在杭州來不及準備?\ .\ 這個時候發佈應該算有提早吧( ´･ᴗ･` )\ .\ ?9
/25晚上8點開賣?\ ?賣場連結：https://shopee.tw/jandd?smtt=0.0.9\ 狗狗夾星_玩具分部?\ 大家可以先關注起來\ 海外：pinkoi狗狗夾星\ .\ ?提前公告的其他部分?\ ?售價490一個\ ?每人每個帳號限購2個\ （超過數量會取消訂單）\ ?蝦皮上架300個\ ?pinkoi海外為主，所以只會少量上架，大家請以蝦皮為主\ ?票卡夾一個都會附贈一張專屬卡貼，只送不賣\ ?網路預計10月初開始出貨\ ?不接受預留或下訂後改市集面交\ .\ ?注意⚠️玩具分部賣場跟原本的週邊賣場不同，因為怕原本賣場商品較多會影響出貨速度，所以統一在玩具分部下訂，還請大家見諒這次真的不合併訂單了?♀️\ .\ 原本的蝦皮賣場也還在休館狀態，大家應該不會搞錯然後癡癡的刷不到?\ .\ ?另外公告其他購買管道?\ .\ 除了今晚8點的網路數量\ 還另外準備了市集和寄賣的數量ฅ•̀∀•́ฅ\ （各大概30-50個左右）\ 我真心收到很多人怕購買不到嗚嗚?\ ✨有沒有很佛心(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)✨\ .\ ?9/28-9/29\ 台北松菸市集首賣\ ✨9/28迷路森林松菸一號倉庫\ 12:00-19:00\ ✨9/29自己印紙膠帶市集\ 松菸二號倉庫\ 10:30-18:00\ .\ ?10/5-6\ 台中刑務所 ?小蝸牛市集\ 10:00-17:00\ .\ ?10/10-10/14\ 台北華山1914文化創意產業園區\ 富士山雷龍與動物達摩改造展\ 10:00-19:00\ .\ ?票卡夾的部分寄售\ 除了我們自己的網路和市集\ 也會給好朋友們做寄賣(⁎˃ᴗ˂⁎)\ ?台南-太陽慢慢走2店\ ?桃園-扭蛋皇后\ ?香港funcolor\ （預計10月初寄給店家，之後會再另外公告，到時也以各店家販售狀況為主）\ .\ ?♀這麼多管道我想大家應該不會太容易錯過吧哈哈哈️\ 以上有更新狀況都會在發文公告\ .\ ?最後，我知道高雄的大家在敲碗了，但請容許我確認完店家狀態?♀️\ .\ 以及駁二市集預計是10/20\ 目前還在等主辦單位確認?♀️\ .\ ❤️謝謝大家幫我耐心看完❤️\ 有公告的部分就不先即時回覆私訊囉\ 我知道大家都是乖寶寶( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )\ .\ ⚡️教戰守則看完絕對沒問題的ฅ(⌯͒• ɪ •⌯͒)ฅ❣⚡️\ .\ #雷龍票卡夾 #富士山雷龍 #富士山雷竜 #富士山雷龍票卡夾 #恐龍 #恐竜 #? #票卡夾 #狗狗的小跳步繪蹦砰 #吃貨恐龍 #富士山 #fujidinoaur #dogdogbengpeng\
\ 今(8/28)早正宇在復興區，參加復興區「農會創新發展農村經濟事業計畫-養成訪視會議」，聽取各位農友的心聲、交流未來發展建議。\ \ 復興區農產環境得天獨厚，低、中、高海拔所產出農產各有特色，從竹筍到高冷蔬菜、水蜜桃…等皆風靡全台，每到產季更是吸引遊客不辭路遙上山採購，就為了品嘗復興農產的高品質
！\ \ 正宇長期關注大溪及復興農業及觀光發展，未來仍會持續協助復興區農會及在地農友，推動農村經濟新未來！\ \ #立法委員 #趙正宇\ #復興 #農會 #農友 #發展\
\ #股票\ #證券\ #股市\ #健策\ #宏觀\ #強勢股\ #力致\ #資金大行情\ 今日節目請看這邊 股市達人鄭瑞宗0726\ https://youtu.be/BWp3f646EWM\
CBA 選手張兆旭在CBA 體測深蹲時受傷 最近這件事情引發蠻多球迷甚至酸民討論 我看到很多不理性
的人紛紛提出 【這麼輕的重量還會受傷】 【運動員都應該要有良好的肌力，這樣就受傷太弱了吧】 以及【受傷的第一時間，旁邊的人沒有去關心球員反而先去保護器材】 等許多攻擊且批判性的言論 我看了直搖頭，只能說，外行人看熱鬧，鍵盤酸民聊心酸 ------------------------------------------------------------------------------------- 我想針對幾點來討論 第一，「重量很輕，動作看起來也沒有很糟糕又蹲這麼淺，怎麼會受傷」 首先，張兆旭的身高有221公分，基本上有帶過籃球員的教練都會知道 身高超過190公分以上的人，因為股骨(大腿骨)的長度還有身材過於龐大的問題，【深蹲所需要的活動度跟身體負擔會比正常人還要多很多】 這種身材的人能夠正常深蹲到大腿平行的，其實比你想像中的還要少很多 張兆旭的身高又是誇張的221公分，力矩槓桿原理，同樣的動作，同樣的重量，他的脊椎與關節負擔會比我這種170公分出頭的矮個還要大很多 所以以他的身材，那個深蹲的幅度我認為是再正常不過的深度 再來，鏡頭角度只拍到正面，沒有拍到側面 以正面的動作角度正確性來說，受傷的機率不高 只有側面角度才知道他核心是否收緊，骨盆控制角度有無誤差 (他倒地的瞬間，我就直覺判斷應該是腰部受傷) 在訓練中，通常半蹲可以使用到比全蹲更大的重量 許多人會以為半蹲對膝蓋負擔大，事實上，大重量的半蹲最常受傷的部位 其實是腰部，因為你核心跟骨盆控制能力不好 沒有請過專業教練的人，最多知道膝蓋不要內八，然後上個腰帶保護一下自己，完全不知道呼吸以及核心控制出力的技巧 這時候腰部就很容易受傷 【另一個問題就是重量不重，怎麼還會受傷】 我們來看CBA體測深蹲規則 測試內容：測試隊員在100kg負荷下，在100秒內最大重複蹲起該負荷的次數。 首先，我不認為100公斤是一個很輕的重量 張兆旭221公分的身材會讓人產生槓鈴跟槓片很小很輕的視覺錯覺 再來就是即使你是做一個不重的重量，但是卻要做【最大反覆次數】 比如一個體重60公斤的人，深蹲1RM是100公斤 要求你做60公斤20下或30下會發生什麼事情 也許前10下你可以很輕鬆地做完，但是最後幾下你很可能會因為疲勞 而產生許多代償 張兆旭做到第12下才受傷，疲勞的累積，或者先前的舊傷，都是有可能引發受傷的原因之一 第二，「球員倒下的瞬間，旁邊的人第一時間關心的是槓鈴而不是球員」 如果有看過健力深蹲的比賽都會知道，如果選手在深蹲時倒下 最害怕的就是被槓鈴壓住導致二次傷害，所以一定都會有人跑去移開 槓鈴避免槓鈴滾動到受傷的選手，我看到左右兩旁的人第一時間 是伸手去扶深蹲架→避免深蹲架倒下，第三個人跑去扶槓鈴→避免槓鈴滾動 我認為是完全可以的行為 再來就是旁邊的人可能不是專業的防護員或醫療人員 針對受傷的人並無法提供任何幫助，所以許多時候都會選擇等專業人員進場進行評估 大家應該都聽過車禍現場不要隨便移動傷患的故事吧 車禍現場不要移動傷患很正常，體測現場不要碰傷患卻要被罵 真要挑剔的話，就是選手在深蹲的時候兩邊的人並沒有做出【護槓】 的動作，兩邊之所以會站人，他們所扮演的工作角色就是所謂的(Spotter)護槓人員，但是不知道什麼原因，他們站得遠遠的，並沒有做出護槓的動作 第三，不要從局部影片片段就下判斷 就像許多腥聞霉體一樣，喜歡節章取義 常常發言人不是這個意思，給他隨便剪輯一下 然後下一個轟動的標題，就能創造一個虛構的故事以及帶風向 我們只能從短短幾十秒的片段看到一個人做深蹲然後倒下的畫面 完全不知道前面的熱身是否做確實，不知道這個人是否有舊傷 不知道這個人的活動度在哪裡，不知道這個人的重量訓練成熟度在哪裡 甚至許多人可能連測試的規則重量都不曉得 總之，希望球員早日康復 一個體能測驗導致球員受傷，其中肯定有些瑕疵不足的地方 但是與其批判與酸民，不如好好檢討讓整體環境變得更好 才是長久之路，不是嗎 跳躍力聖經 Vertical Training Society #cba #體能測驗 #深蹲 #受傷