?官方所標示的卡路里為參考值\ \ 現今有很多人會仰賴餐廳的官網標示，來計算自己的卡路里攝取比例，但提醒大家卡路里的多寡可能差距會有±30 %（麥當勞官網有註明）\ \ 尤其是人工手動的分裝方式，有一次抽到大薯買一送一的優惠就因促銷去購買，回來之後覺得兩包的份量有落差，一秤之後一包的重量是114克，另
一包是132克，光是這樣的重量卡路里就差了58大卡（100克約323大卡）\ \ 通常店家都會多給的機率比較高，所以若是有在規劃自己的熱量攝取又會參考官方網站的朋友們，建議可以再加15%左右的熱量會比較接近實際唷！\ \ ⚠️建議選擇無鹽薯條，節省鈉的攝取量\ \ #peggy減肥後の新生活 #薯條 #買大送大 #熱量計算 #卡路里 #速食 #麥當勞薯條熱量 #食物代換 #鈉含量 #無鹽薯條
\ 快來找伊伊吃土?喝飲料?\ ❤️岡山蘿框會⏰17:00-23:30\ 在??2區2排19號??\ \ IG ? https://reurl.cc/qDzoQ3\ \ #盆栽冰淇淋?#飲料 #好喝\ #yiyi伊伊 #岡山籮筐會 #籃筐會\
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今天又失敗硬舉。265公斤而已?\ 今年是第十年我有追275公斤的目標\ 我折箭為誓⚔️，不管如何，今年，在我29歲生日之前，我一定會達成我的目標?? \ \ ??♀️275Kg\ \ Today I failed again on deadlift. 265kgs only?. This year
marks my 10th year of pursuing this goal of 272.8kg (600lbs).\ I swear on my grave⚔️, no matter what, this year I will see this goal through before I turn 29 years old.??\ \ ??♀️275Kg\ Even if it kills me\ #fail #failurequotes #failure #failed #adversity #keepgoing #dontquit #deadlift #goals #promise #selfimprovement #stronger #everyday #台灣 #柯龍 #硬舉 #健身 #加油
\ 上週提到的兩大類股，這周表現都不錯，雖然遭逢大盤利空，但很快就收復失土甚至創新高…\ 看全文?http://bit.ly/2TuHdhO\ 訂閱▶https://moneybar.cc/歐斯麥的選股邏輯VIP\ #歐斯麥 #大盤解析 #台股 ＃選股\
這是投資理財季的第一週，我們就從最重要的理財開始吧！ 今天要分享，妮娜如何用3個層面來看待理財這
件事，希望能帶給大家一點點的收穫。 錢，是我們每天生活必需碰到的東西，而出社會後，我們更花了1/3的時間在工作，無非是為了賺錢、打造更好的生活。但拿到錢後，我們真的有好好運用嗎？ 培養記帳習慣是學習理財的第一步，知道自己把錢花在哪裡、懂得分配金錢，才能將賺來的錢，發揮它最大的效用，不再隨便揮霍，也不用斤斤計較。 學習理財，就從記帳開始吧！ ♀你想要理財的原因是什麼呢？在下面留言跟我分享 ---妮娜與記帳雞的合作花絮--- 收到記帳雞的合作邀約信後，我就回信問他們「請問投資理財季詳細的規劃是什麼呢？」兩天後，我收到了一封超~詳細~的規劃表，每週的文章主題、內容範例都寫得很清楚，我心想：「好像用這些文案就可以了XD」 雖然妮娜平常是個懶人，但在寫文章上一定不會馬虎，投資理財季的內容都是為了這次特別撰寫的！跟在我的IG上看到的內容也不一樣喔！（約9.9成新） 超級感謝記帳雞提供文章主題給我，不然我自己在想主題的時候都很懊惱！而且也給我很大的發揮空間，內容完全零調整！ 用Line輕鬆記帳記帳雞IG：@17g8.g8 一起學習理財妮娜一點點理財：@ninaishare #記帳 #投資自己 #新手投資 #財務自由 #個人理財 #理財規劃 #投資理財 #股票投資 #財富自由 #理財 #投資 #被動收入 #妮娜一點點理財 #妮娜講理財
中獎者出爐@hui661130 請於1/16下午17:00前私訊我姓名電話地址郵遞區號，逾時不候唷
苦甜生巧克力結合巧克力戚風，夾上厚厚的莓菓草莓奶油餡，曾冬季狂賣3000顆 巧克力蛋糕的首選品牌也跟上草莓季！表層是濃郁苦甜生巧克力，夾上巧克力戚風蛋糕，其中最吸引的就是中間的酸甜奶油餡 － 以黑醋栗、草莓、覆盆子的莓菓奶油餡是整個草莓巧克力蛋糕的重頭戲！多重交錯的口感，讓草莓更顯酸甜，成為別具特色的草莓蛋糕！ 話說黑盒具質感包裝配上鮮紅緞帶也太美，送禮還是閨蜜一起享用下午茶是不是超棒？ － ️BAC黑嘉侖草莓巧克力蛋糕 $950（6吋，另有其他尺寸） ️全台皆可冷藏宅配到府@bac_cakesweets － ️【BAC Cake&Sweets門市資訊】 ✔台北站前門市 地址：台北市中正區忠孝西路一段38號1樓（凱撒大飯店騎樓） ✔台北忠孝門市 地址：台北市光復南路240巷23號1樓（國父紀念館站2號出口） ✔台北微風北車門市 地址：台北市中正區北平西路3號（近台北車站南2門） ✔台中誠品門市 地址：台中市西區公益路68號B1 － 抽獎活動辦法 完成以下簡單步驟，抽1名送➡️BAC黑嘉侖草莓巧克力蛋糕 － 1️⃣追蹤@sheanchen @bac_cakesweets 2️⃣按讚FB粉絲團 Shean尚恩璇 BAC 3️⃣此篇文按上愛心❤ 4️⃣隨你怎麼留言，並標記“三個”你的IG朋友，可重複留言（增加中獎率），但要“標記不同人”且非陌生人唷 － 1/15抽出1名中獎者，由我們寄出獎品（總留言數需破150才抽獎，趕緊衝留言）☝️ － 追蹤璇IG，美食抽獎這裡看 @sheanchen － #草莓蛋糕 #每一口都嚐得到新鮮草莓 #bac #台灣首選巧克力蛋糕品牌 #草莓甜點 #宅配甜點 #草莓巧克力蛋糕 #黑嘉侖草莓巧克力蛋糕 #黑醋栗 #草莓季 #莓菓奶油餡 #閨蜜下午茶 #閨蜜甜點 #下午茶 #蛋糕
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