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嗎？從近期最熱門的「憂鬱症就是不知足」來探討，憂鬱症真的是如此嗎？ _　 憂鬱是很常見情緒狀態，人在遭逢失敗或挫折時，難免會心情不好。而憂鬱症就像「心的感冒」是一種需要被治療的情緒疾病，一旦發現自己長期處在過度嚴重的情緒低潮中，甚至出現其他身心症，那可能就要尋求專業醫療人員的協助。 _　 根據精神疾病診斷與統計手冊（DSM-5），目前診斷憂鬱症的標準包含以下九項。如果有至少五個症狀，持續超過兩週，且大部分的時間皆是如此，可能就要懷疑是不是得了憂鬱症。 1. 情緒低落 2. 對事物提不起興趣 3. 體重下降（或增加） ; 食慾下降（或增加） 4. 失眠或嗜睡 5. 動作遲緩 6. 容易疲累、失去活力 7. 無價值感或罪惡感 8. 無法專注、無法決斷 9. 反覆出現死亡想法，甚至有自殺意念、企圖或計畫 小提醒：並不是有這些症狀，就等於得憂鬱症，詳細情形還是需要靠醫師進行診斷。 _　 一個人是否得憂鬱症的原因，可能受到生理、心理、社會文化、壓力事件等因素的影響。 生理層面，可能跟大腦內的神經傳導物質：血清素、正腎上腺素，或是基因遺傳（家族病史）有關；而在心理層面，生活壓力、習得無助感、錯誤認知……等可能是導致憂鬱症的因素。 也就是說並不是看起來樂觀、活潑的人就不會得憂鬱症，目前也「沒有」研究表示：因為不知足或不懂得感恩會造成憂鬱症。 _　 身為親友，我們可以怎麼做： 1.不鼓勵：不要一直對患者說「要加油」或是「你就想開一點」。 2.不批判：不將造成疾病的原因怪罪在患者身上。 3.可陪伴：讓患者知道他不是一個人，他並不孤單。 面對小鬱的到來，我們可以： 1.向家人與朋友尋求支援 2.早期診斷、早期治療，尋求專業人員的幫助 3.重新認識與了解自己，空閒時間讓自己好好放鬆 _　 憂鬱症本身並不可怕，可怕的是異樣眼光帶來的壓力。現實中，憂鬱症與我們的距離並不遙遠，還需要我們卸下標籤，更去認識與重視它。 在面對憂鬱症患者時，或許我們無法理解他們的感受，但我們可以提供我們的陪伴，讓他們知道「我們都在」。 _　 #低潮 #情緒 #難過 #悲傷 #傷心 #痛 #心累 #陪伴 #厭世 #負能量 #憂鬱 #不安 #累 #心情 #sullen #sadlife #hurting #wecanhelp #sadfeelings #worries #disappointment #depress #depressive #helpme #helpothers #heartbroken #lonely #depresstion

im來了‍♂️繼上次來菜單上的每一樣都好想吃於是Tim今日來試試別的口味，天啊，不誇張、怎麼都那麼好吃，好吃的東西真的自己會說話，難怪不管平日假日用餐時段，高朋滿座，不愧是人氣CP值爆高當之無愧值得一訪再訪~話說我已經開始在想下次要吃什麼了 - ✔️每人低消一份餐點或120元以上飲品，均收一成服務費~ ⛔️貼心小提醒建議用餐時間、假日，節慶，先訂位才不會久候唷~ - ▪️熔岩起司紐奧良雞腿排 $350 紐奧良雞腿鮮嫩多汁外皮煎得酥脆，使用獨特醬汁，甜甜的非常順口，熔岩起司厚片，裹上蛋液，煎製金黃，上頭鋪上一層厚厚的起司，非常濃厚，一口紐奧良雞腿一口熔岩起司好幸福 ▪️炙烤牛排起司醬義大利麵 $340 一上桌就聞到濃厚的起司香和蘑菇香氣，讓人口水直流，牛排的香氣更是沒話說，口感軟嫩，一入口牛肉的鮮甜和起司的香氣，完美的搭呀 ▪️BBQ雞翅 (單點➕49) 醬汁香甜可口，真的超好吃的啦， 好愛呀 超讚的啦推推 ▪️奶蓋紅茶 $100 奶蓋綿密，不會太過死鹹，奶蓋有一股淡淡的香氣，紅茶回甘後襯托出與奶蓋的結合~ ▪️禾間幫你特調 $100 美美的漸層，超吸引人的，喝起來酸酸甜甜，使用新鮮柳橙和葡萄柚，帶點氣泡，整體來說喝起來，超清爽的 — — — — — — — — — — — #禾間糧倉(Middle Restro) 台中市北區台灣大道二段342-1號 營業時間：平日(11:00-16:00～18:00-21:00)假日(10:00-16:00～18:00-21:00) ☎️04-23219037 @middlerestro - #tim吃美食 #台中 #台中美食地圖 #勤美早午餐 #誠品綠園道 #台中美食推薦 #台中早午餐 #台中義大利麵 #taichung #like4like #台中北區早午餐 #禾間糧倉 #food #foodie #taiwanesefood #igfood #popyummy #台中景點 #網美集散地 #網美餐廳 #網美店 #parti吃喝 #4foodieforfoodie #middlerestro #跟著tim走遍全台灣美食景點 #跟著庭嘉吃美食

情準備過年囉❤ #英業達