#練好深蹲很重要☝️\ 尤其是到了觀光景點要上廁所的時候\ \ 之前出遊若遇到座式馬桶?，都不太敢坐下去，但又不能沒公德心的直接踩在座墊上，要是一個不小心踩歪跌倒更慘\ \ 後來幾次排不到蹲式馬桶，只好凌空不碰座墊用深蹲的姿勢上廁所，然而當時肌力不足每一秒都是煎熬，上個小號搞得跟便秘十年一樣，渾身顫抖
到處借力?\ \ 開始啟動肌力/重訓後，上週末到車埕老街走走，準備上廁所時蹲式馬桶有兩位在排隊、有一間座式馬桶沒人上，我就瀟灑的走進去，華麗的深蹲小解，同時還能優雅的拿手機拍下如廁須知（圖二）由此可知，練好深蹲讓你隨心所慾如廁無限制呀！\ \ #你今天深蹲了嗎?\ \ ✨喜歡我的圖文歡迎追蹤✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ \ #減肥 #重訓 #肌力訓練 #深蹲 #朔身 #瘦身 #體態改造 #體重管理 #阻力訓練 #雕朔 #飲食規劃 #熱量規劃 #卡路里計算 #均衡飲食 #平衡飲食 #健康飲食 #健康管理 #負重訓練 #彈力帶
今日主題:\ 晶技\ \ 請鎖定中華財經台\ 04/16(四)19:30《財經最錢線》LIVE\ 重播14:30、18:00\ \ #中華財經台 #財經最錢線
台股大盤今天量縮，收在8890點，算不算三天未破低的底部訊息？K線捕手楊忠憲老下午3點30分講給你聽！\ \ ?投資青鬆賺直播頻道，每週一下午三點半是楊忠憲週一講股時間，打勾勾?記得收看直播喔！\ \ ☎️有個股問題3點30分也可以上來掛號喔！記得股名➕股號喔！\ \ #k線捕手\ #smart自學網
\ #投資青鬆賺\ #理財佑佑班\ #smart智富月刊?
【3Q給台灣的提案6：房稅改革】\ （2-5回顧：居住正義整體戰略）\ \ 前幾天，我從國土均衡、談到首都機能分散、再到結合公共運輸與公共照護的公宅，最後提到整合性的公宅帳戶，這些集合起來，是我談「#居住正義」的基本前提。在上述條件具備後，今天我們則要來談討論最熱烈的稅制改革。\ \ 馬英九時代，台灣
房價快速暴漲，之後政府陸續提出「奢侈稅」、「房地合一實價交易課稅」等稅制改革，然而，流動資金仍然充足，頂多僅減緩房價升幅，並未讓房價能夠下跌。由於台灣房屋自有率在8成左右，為了防堵大戶炒作或圈房圈地，便有人倡議「#囤房稅」、「#空屋稅」，意圖使「只持有不使用」的屋主釋出房屋，但是實際能否如此理想？ 而其他不用修房屋稅法稅改手段又有哪些呢？ 在圖片中可以簡單比較。\ \ #真的打得到炒房客嗎？\ \ 我們要先想像一個場景，有一位長期無業，但對土地房屋很有興趣的韓先生一家，過去幾年靠著炒房賺進千萬，去年此時他全戶同時持有四間房產，但實際卻是以租屋、借住方式居住。那麼「囤房稅」、「空屋稅」對他有影響嗎？\ \ 先說「囤房稅」好了，雖然韓先生4間房子每間各值千萬～四千萬不等，但卻有一間掛著女兒的名字位在國外。且韓先生雖喜歡炒作，但都是持有幾年後就賣出，且有些炒作用紅單進行，房屋根本還沒過戶，因此，囤房稅對他的炒房活動影響不大。\ \ 至於空屋稅，若以水電耗用率算，則韓先生只要開著一台冷氣、或是裝個漏水水龍頭，每月千餘元水電費就能迴避。若是以實地調查算，則戒備森嚴的社區警衛，或「感情很好」的鄰居，只會證實他的確有居住事實。\ \ 如果是「#實價課稅」呢？ 這個確實會推升韓先生的持有成本，然而對於財力雄厚，還兼投資未上市股票、各種儲蓄保單的他，由於房地產投報率仍相對驚人，上升的成本仍不足以讓他便宜賣出。但他財力沒這麼雄厚的鄰居就苦不堪言了，因此韓先生藉機煽動，表示「政府欺負自住庶民」，一舉成為政治明星，表示上任後要推動房地產大減稅促進經濟。\ \ #稅制改革需在更大脈絡下推動\ \ 以上這個實例，雖然不一定符合普遍現況，但大家應該能認同不無可能。\ \ 而且，實現「居住正義」概念，重要的不是「房價下跌」，而是「需要的人住得到房子」。因此，直接供應租金、售價合宜的房子，速度最快。但這同時也涉及到要內政部整合公宅政策，並與地方政府合作；要和財政部協調國有土地管理；和國稅局等部門協調公宅帳戶的整合資格認定；要監督經濟部、科技部、交通部強化中南部產業與基礎建設的發展，以促進人口返鄉與反向流動；也要金管會與央行管理游資......因此，不是只有「一個法案」就能解決大部分問題，而是要通盤考量整體國家的未來，將居住權列為青年發展的重要必備條件，這些，都是我進入立法院後要監督推動的。\ \ 講這些，並不是否定稅制改革，反之，我支持持續檢討稅制，但我不希望大家會認為有了某個稅、修了某個法，就交代了居住正義，那些單次修法無法解決的難題，需要更漫長的溝通與持續監督！\ \ #正義也要考慮全國性\ \ 我們要知道，持有四戶以上房屋屋主，他們手上的房子約佔台灣的8%，而實質認定的空屋，則約佔10%，若考量重疊，台灣有10-15%的房屋受稅制改革影響而有意願釋出，會讓台灣房價下跌多少呢？ 許多人會引用彭建文等學者的研究，指出有效稅率上升1%，則房價跌2%，然而，這邊的有效稅率是「稅金/實際市價」，也就是要「加稅+實價課稅」雙管齊下，才能有效打房。\ \ 但就算我們加了25%的實質稅率，讓房價跌50%，則台北地區的房價所得比仍在8以上，但此時融資斷頭的金融擔保風險，可能已會引起經濟衰退。打房打到這樣都還不夠，你就知道馬政府任內房屋炒得多變態！\ \ 但相對而言，若用同樣力道打房，則持有不只一間中南部老家空屋，但在外地工作，或經濟弱勢房子也處分不掉的一群人就會反彈。所以居住正義不能只有「台北觀點」，同時納入「國土平衡」與鼓勵地區發展人口返鄉機制，我認為才是完整！\ \ 因此，我贊成朝多戶課稅與實價課稅方向修正，但不論新增或調整稅率，重視「地區差異」、正視「課稅成本」、透過行政手段與金融監理「減少逃漏稅」與「管理資金流動」，都是在協商相關法案時，必須考量的！
上工...\ #huracan\ #evo
今天給大家一個ᴘɪɴᴋ ᴍᴏɴᴅᴀʏ 你們說好不好呀 - 星期六第一次在路邊巧遇這花～ 發限動詢問
大家， 才知道這是有「泰國櫻花」之稱的「花旗木」 立馬長知識 而且熱心的 @_a.raw_ 和 @sofyplaylife 還告訴我台南哪裡有盛開的花旗木。 蘇菲還為我做實況報導， 於是昨天立刻跟男友來拍了 拍完真的超滿足☺️ 真的不虧是平地櫻花 超美的啦！！ 決定以後每年都要來❤️ - 這幾天應該都會有美麗的花旗木洗版 還有一棵更茂密的唷 大家等等我唷 - - ：照片花況為2020.03.22 ：永康忠孝運動公園 - - ️ #米妮玩台南 #忠孝運動公園 #poptour #花旗木 #taiwan1 #台灣 #台南 #台南景點 #台南旅遊 #taiwan #tainan #popdaily #igerstaiwan #bpintaiwan #viewtaiwan #howsaylove #打卡景點 #travelyam #trip_packer #wowtoplay #like4like #follow4follow #ootd #wanttogo #穿搭#exploretaiwan #taiwantravelmap #girlstalk打卡 #mook景點家 #網美景點
出社會後，要給孝親費嗎？妮娜怎麼做？ 我已經出社會4年了，從來沒有給過爸媽孝親費。 第一年爸媽覺得
剛畢業，薪水也沒多少，所以不用給也沒差；第二年，我媽開始會說：「我同事的醫生兒子，才剛進醫院就貸款一台新車給她欸！」（媽，我就不是醫生女兒齁！） 即便我媽瘋狂的暗示，我還是沒給孝親費，但我跟他說：這些錢，我會拿去投資，以後含利息給你啦！ 最近我媽反而會說要把錢給我，叫我拿去投資其實都是因爲看到我的投資穩健，而且信任我，才會想主動給我。 謝謝媽媽給的孝親費（被揍 問問♀️除了孝親費，你覺得做什麼也是孝順呢？ 最平易近人的投資理財追蹤 @ninaishare #孝親費 #孝順 #投資自己 #新手投資 #財務自由 #個人理財 #理財規劃 #投資理財 #台股 #股票投資 #財富自由 #理財 #投資 #被動收入 #妮娜一點點理財 #妮娜講理財
What a sunny day! Enjoy it everyone and take care o
f it PLEASE!!! - 久久來一篇「廢」文 從海龜的鼻子卡吸管開始，大家不斷的分享轉貼減塑♻️ 到現在的澳洲大火，有更多的人在為澳洲祈禱 今天一早到沙灘上運動，看到了沙灘撒滿了垃圾、海廢，第一個念頭就是：不要去管啦！我平常都用環保用具或內用，不是我造成的♂️ 對！跟所有人看到垃圾的反應一樣！ 但是想想...海景很漂亮，這樣下去，還能有多少時間欣賞海景呢？哪天充滿了垃圾就沒得看了！ 邊撿垃圾的過程中，看著這些海廢、塑膠，心裡就想...不是一大堆人在網路上都在宣導轉貼環保嗎？？？ 為什麼垃圾還這麼多？ 都是塑膠袋、吸管、各種包裝袋！！！ 大家平常是拿著手搖飲滑滑手機分享環保議題？還是包裝衣服、食品、任何商品，再閒下來的時候看到這樣的新聞災害，覺得別人的行為真的很不行♂️ 我們都該從自身做起，而不是自己圖個方便，還要宣導大家不可以♂️ 地球真的只有一個 動起來吧！ #環保 #沙灘 #減塑 #買賣 #大自然 #景色 #垃圾 #澳洲大火 #海洋污染 #海廢議題 #污染 #生活習慣 #自身行為 #台灣 #environment #beachclean #plasticfree #package #trash #habit #ocean #pollution #take3forthesea #taiwan #tryacademy
面對壓力，我們內心的焦慮情緒，常無法控制地亂竄，不知該如何好好安頓它們。這裡提供3個方法，讓你懂得和自
己的情緒相處，不再輕易被排山倒海的情緒打倒！ Tip1️⃣培養堅強的心，更好地面對生活波動 以美國海豹特種部隊（SEAL）為例，做為世界上最強的精銳部隊，在極大的壓力下，如何保持堅強意志力和韌性呢？海豹部隊總司令麥克雷文建議：「從整理床鋪開始吧！」日復一日的心智鍛鍊，能幫你累積意志力，每天每天，持之以恆做一件小事，像是跑步、寫日記，看似小小的行動，但「持續」的力量，有助於讓你的心智更強大。 Tip2️⃣ 適當轉移情緒 試著在壓力與情緒來臨時，把想要情緒勒索別人的本能，轉向到「真誠的問候」，避免把情緒發洩到別人身上，或者把當下真誠的情緒寫下來，適當克制情緒第一時間噴發，久而久之，能有效讓內心恢復平靜。 Tip3️⃣ 時刻自我覺察，事情其實沒那麼可怕！ 有意識地以「第三人稱」跳脫出來看自己，分析自己在什麼情況下會產生焦慮，找出問題根源，能幫助你拆解焦慮的樣貌，當你擁有足夠清醒的意識能力，就能選擇將注意力放在什麼事物上，並決定如何從這經驗中建構意義，跳出壓力與焦慮的輪迴。 當一個不被情緒及大腦牽制的人實在不容易，希望這些方法能讓你在陷入紛亂的時候，給予一些指引的勇氣 標註＠你需要好好安頓情緒的朋友吧！ 完整：betweengos.com「心理學」 #femaletalents #betweengos #想太多 #壓力 #焦慮 #自我提升 #練習 #連結 #改善 #方法 #生活 #情緒 #大腦 #同理心