#練好深蹲很重要☝️\ 尤其是到了觀光景點要上廁所的時候\ \ 之前出遊若遇到座式馬桶?，都不太敢坐下去，但又不能沒公德心的直接踩在座墊上，要是一個不小心踩歪跌倒更慘\ \ 後來幾次排不到蹲式馬桶，只好凌空不碰座墊用深蹲的姿勢上廁所，然而當時肌力不足每一秒都是煎熬，上個小號搞得跟便秘十年一樣，渾身顫抖
到處借力?\ \ 開始啟動肌力/重訓後，上週末到車埕老街走走，準備上廁所時蹲式馬桶有兩位在排隊、有一間座式馬桶沒人上，我就瀟灑的走進去，華麗的深蹲小解，同時還能優雅的拿手機拍下如廁須知（圖二）由此可知，練好深蹲讓你隨心所慾如廁無限制呀！\ \ #你今天深蹲了嗎?\ \ ✨喜歡我的圖文歡迎追蹤✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ \ #減肥 #重訓 #肌力訓練 #深蹲 #朔身 #瘦身 #體態改造 #體重管理 #阻力訓練 #雕朔 #飲食規劃 #熱量規劃 #卡路里計算 #均衡飲食 #平衡飲食 #健康飲食 #健康管理 #負重訓練 #彈力帶
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✨"切手"(きって)就是"郵票"。 去日本旅行，很多人都會買郵票寄明信片。 . 日本寄到海外的標準尺寸
明信片郵資統一都是70日圓，通常在郵局、便利商店都有販售。 . 而從日本寫明信片寄回台灣，地址寫中文或英文都可以，但最重要的就是要用"英文"註明寄達國家(ex.我用中文寫臺灣的地址，但我會在地址一開頭就寫"TAIWAN"，有些人還會在最後加註一下"AIR MAIL"。. . . ✨"切符"(きっぷ)就是"車票"。. . 例如:"火車票"就是"電車の切符"、"公車票"就是"バスの切符"。. . 另外，如果你懂臺語，那麼沖繩在地有家販售票券的公司チケットハウスきっぷっぷ的招牌真的會讓人看了笑出來(きっぷっぷ～氣噗噗，超可愛)（臉書有圖喔）。. . . ✨"小切手"(こぎって)就是"支票"。. . 為什麼支票比郵票大張卻叫"小切手"呢其實"小切手"是來自"米切手"。. . "米切手"是日本江戶時代將稻米轉賣給他人的憑據，後來外國人傳入支票的概念，而支票又比米切手小張，因此就叫"小切手"。. . . ❤️閒聊: 之前旅行我從廣島車站前郵筒寄回來的明信片，竟然沒有蓋郵戳這樣跟我寫完自己帶回來的明信片有什麼不同啊日本的郵差先生!!. . . #shikasan #日本語 #日本 #日語 #日文 #日本語勉強 #きって #切手 #郵票 #きっぷ #切符 #車票 #こぎって #小切手 #支票 #旅行 #自助旅行 #自助 #廣島 #広島