#麥當勞怎麼配熱量低點也均衡點\ 被孩子摧殘整夜後，媽媽今天想怒吃麥當勞?\ \ 食物只要經過炸後，營養就會變性，食物一旦做成加工製品，除了營養價值所剩不多，還有食品添加物來影響代謝\ \ 但上述的理由沒睡飽的媽媽聽不進去，想吃就是想吃，學營養學健管就是因為要活得自在，吃進去懂得平衡和知道怎麼代謝，不
過度常態吃就好?\ \ 三餐的熱量配置概念不只是適用於麥當勞，日常飲食也可以這樣分配，順應身體的活動量和作息走，較能確保體脂肪不容易堆積喔！\ -\ ✨喜歡圖文歡迎追蹤/收藏✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ -\ #減脂 #減肥 #麥當勞套餐 #瘦身 #樂趣 #體重控制 #雕朔 #瘦身減肥 #減重計畫 #瘦身計畫 #夏日瘦身 #夏日減肥大作戰 #飲食規劃 #熱量計算 #高鈉 #水腫問題 #增肌減脂
董事長邱宏哲是公司靈魂人物，年輕時白手起家，開三竹銀樓，從創業初被詐騙光錢到成了可控制黃金價格、台灣最大的黃金外匯批發商；再由一門外漢，投入資訊業，自學電腦二十年，率領團隊從沒沒無聞的小公司到狠甩競爭業者的標竿。 #三竹資訊\ \ 【一人30萬讓員工玩股票 狂老闆拚到兩產業龍頭】\ https://b
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\ 【#報稅停看聽】報稅季即將到來，網拍族除了所得稅以外，還牽涉到營業稅、是否須辦理營業登記等問題，趕緊來了解這些稅務眉角...\ \ #網拍 #報稅 #所得稅 #營業稅\
【讀心書--《擺脫邊緣人生》】#文末有書籍分享 #圖片期限有誤請以內文為主 或許有些人看到這
個主題時，會覺得自己還好： 「我覺得我還蠻多朋友的，應該不是邊緣人吧？」 有些人甚至會想：「我覺得跟人相處好累！還不如當邊緣人開心一點。」 就像和朋友討論到最近很流行的動森，他跟我開玩笑：「我想要搬到無人島去生活，誰都不要來拜訪我！！」 不過，可能我們對於「邊緣」的想像，和這本書說的不同。 《擺脫邊緣人生》這本書，主要是幫助我們重新去檢視、思考三個問題： 1. 你是否滿意現在的人際關係？ 2. 你想要怎樣的人際關係？ 3. 要怎樣可以做到？ 我們都有自己習慣的人際模式，當然也會有人際衝突。當你靜下心來檢視，可能會發現： 「奇怪？我的人際模式與衝突，似乎是重複的？」 然後感覺到自己人生的走馬燈從眼前閃過這樣orz 當然，身為一個心理師，常常會建議： 「如果你發現你有一些固定的人際模式或衝突，而這個狀況又很困擾你，很建議你可以找個心理師聊聊。」 但如果你左思右想，已經發現了問題，卻還沒辦法下定決心找心理師呢？ 那我很建議，可以讀讀胡展誥心理師的這本：《擺脫邊緣人生》。 這本書，集結了展誥心理師的許多實務經驗，以及自己親身的體會。閱讀這本書時，我感覺有許多常見的人際困擾，其實在這本書，都能獲得解答。 這段時間，我們與他人的關係、與自我的關係，有機會獲得一個盤整與重新檢視的機會。藉由這本書，或許我們可以重新思考自己與他人的關係，我們想要怎樣的人際關係，還有，自己到底要如何，才能在關係中感到滿足與幸福。 推薦給大家。 《擺脫邊緣人生》：https://www.books.com.tw/products/0010837956 ------ #書籍分享 感謝 寶瓶文化 提供三本書（FB粉專兩本、IG1本，共三本）給有興趣的朋友。完成以下步驟，就有機會獲得《 #擺脫邊緣人生 》一本。 #方式(三位名額)： 在 ＃本篇文章按讚、#分享至個人頁面，並在 #本篇文章留言：「我寂寞的時候會做什麼」。 ex 當我寂寞時，我會找一本自己喜歡的書來讀。 ...... 活動至 #4月21日(二）中午12:00 截止，共有3位朋友可獲得《擺脫邊緣人生》一本，歡迎大家踴躍參與～ #注意事項： 1. 本抽獎僅供寄送地址於台澎金馬的讀者朋友參加。 2. 抽獎名單公佈後，請 #三天內 （4/21-23）回覆，逾期則不受理。 3. 得獎名單將公布於 #周慕姿心理師的臉書粉專，並請得獎者私訊 #心曦心理諮商所 ========== 心曦心理諮商所 預約諮商：https://tinyurl.com/ushh7or （七月班）成熟大人的伴侶溝通學： reurl.cc/zyd88a ❣《他們都說妳「應該」》https://tinyurl.com/vykjlnb #女性男性如何在社會失去自我 ❣《關係黑洞》：https://tinyurl.com/rx7x7un #不安全感如何影響你我 ❣《情緒勒索》：https://bit.ly/2U1ah16
《 防疫總動員抽獎 》 在現在這個非常時期 對疫情的知識是最重要的！ 獎品： 1. 酒精濃度超標獎：$
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#泥泥小劇場 當四種不同女生接男友電話 留言給我你們喜歡1、2、3、4哪一種 - #janieslit
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千年寶藏 像是含著一顆天然的龍珠，屹立在叢林裡 渺小的我們望著大自然的鬼斧神工， 為之驚豔，為之讚嘆，
為之深深著迷 . Can you find the stone in the tree! How could it be so amazing! . . #traveltaiwan #chiayitravel #travelalishan #alishan #tree_magic #treelovers #sacredtree #misteverywhere #alishanmountain #chiayi #taiwan #台湾 #台灣 #台灣景點 #嘉義 #嘉義縣 #嘉義景點 #阿里山 #阿里山國家風景區 #阿里山森林鐵路 #阿里山景點 #二萬坪 #二萬坪車站 #樹抱石 #樹抱石神木 #神木 #巨木 #用影像說故事 #帶著吉他旅行吧❤ #