#體重減9公斤體脂減7趴\ 素食者比較容易在飲食上面臨「蛋白質不足」與「碳水太多」的困擾\ \ 志明哥因為信仰的關係和家人一起長年吃素，不煙不酒的飲食習慣卻有偏高的內脂與體脂，調整了飲食結構，建議他多補充「豆奶蛋類」以及一些高蛋白質的菇類，減少日常碳水的比例，一週1-2次的運動\ \ 執行半年後\ 內
臟脂肪12%～9%\ 體重84.5kg～75.1kg\ 體脂肪從23.3%～17%\ 整個人的身形明顯變緊實好看，健康感受大幅躍進，除了有一個很好的飲食運動計畫之外，也參加了教室的減脂比賽拿到獎金?\ \ ✨喜歡我們學員成果歡迎追蹤✨\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ 減重飲食諮詢Line ID➡️peggy929\ \ #減肥 #瘦身 #減脂 #朔身 #雕朔 #瘦身飲食 #均衡營養 #蛋白質 #減肥餐 #變瘦 #調整飲食 #健康管理 #體重控制 #體態雕塑 #健康 #減重 #重訓 #運動 #卡路里計算 #熱量規劃 #量身打造
【專家分析】市況波動，中移動(00941)跌幅似乎較大市溫和，但仍跌得多過同業，到底三大電訊商應該點秤？#耀才證券研究部副經理 譚智樂認為……\ #中移動 #中電信 #中國聯通\ #5G #移動業務ARPU\ #專家分析 #Now財經台\ ===============================
\ - 下載《Now財經》App，睇盡財經及地產新聞 -\ iOS：http://bit.ly/11bgYgy\ Android：http://bit.ly/ZLf9WC
台灣的防疫政策世界呵咾?\ 連買口罩都方便又便宜❤️\ 你的口罩（喙罨）繳費了嗎？\ 第三波口罩預購的繳費期限到今天4/6晚上八點，還沒繳費的朋友記得去繳喔❗️\ 之前看著口罩地圖，跑藥局排隊，\ 現在下載App，直接網路預購，省下許多時間，也可避免跟排隊人潮接觸。\ 《健保快易通》App真的非常方便
！\ 不止預購口罩方便！還能在健康存摺裡一覽過去的相關看病、檢驗、用藥⋯等紀錄。\ 推薦大家一起載起來～\ \ ?下載 ＃全民健保行動快易通│健康存摺 APP\ ?Android：https://goo.gl/dwD1aC \ ?iOS：https://goo.gl/omZ11S\ \ ★全民健保行動快易通APP操作步驟說明:\ https://www.nhi.gov.tw/Content_List.aspx?n=98F22C99E092DC9A&topn=CA428784F9ED78C9\ \ 健保署 \ #健保快易通\ #台灣防疫超前部署\ #國民健康署\ #全民健保\ #衛福部\ #健康存摺\ 國民健康署\ 衛生福利部
【#名家評論】\ 從卡債風波、雷曼兄弟事件、TRF風暴幾個重大金融爭議案件觀察....\ ?掌握全球財經，立即下載【#工商時報APP】 https://bit.ly/2Ubv0zb\ \ #TRF #衍生性商品 #金管會 #雷曼兄弟 #工商財經網 #工商時報APP
友邦、平保仲有得跌？\ 全文：http://bit.ly/32dlcrT\ #埋身擊 #友邦 #平保