想要養成好習慣、戒掉壞習慣嗎？你可能沒想過，想要長期持續一個行為，和意志力強不強沒有絕對的關係。即便意志力再強，如果方法不對，要持續一個行為也還是很困難的。甚至如果因而沒有成功，還會導致我們心裡的罪惡感或者是擔心被其他人否定，之後更不想要挑戰自己做出改變。\ \ 今天老查要介紹的書《絕對做得到的持續術》，作者是日本的一位行為科學的專家石田淳，談的就是從行為科學的角度談如何提升自己改變行為且能夠持續的能力。\ \ \ #自我成長 #工作技巧 #意志力\ \ 你還可以在這裡找到老查—\ 老查的讀家私房筆記 https://supr.one/oldchareadingnotes \ 我是老查 粉絲團
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這本書，解決了我最近瞎忙的問題。 2020閱讀計畫7/50《成功，從聚焦一件事開始》 書裡
面講的成功，不是講金錢而已，也可以運用在：學習、家庭、人際...等領域。這本書是妮娜一年前買的，因為看到很多事業有成的人都推薦它。 當時只想著：「成功的人都看這本書，那我也要看！」結果整本書，我硬著頭皮看完了，卻一點收穫都沒有。 一直到最近，這本放在書架上已久的書，好像一直呼喚我去看它，於是我就再給它一次機會，沒想到這次一看，竟然收穫滿滿！ 我想了想，應該是因為兩年前的我，並沒有什麼特別想達成的事情，那時只想逃離無趣的工作，然後快點從失戀的陰影走出來，整個人處於一個低潮又無所事事的情況，是我人生最低潮的一段時間。 但現在的我，因為離開職場，很想趕快把收入提升到上班的水準，所以花很多時間在「立即有收入的事情」上，例如：接案，導致我這幾個月文章產出大幅減少。 看完這本書後，我立馬檢視這半年的收入來源：網站、各種接案，到底哪一個才是像書中說的：「只要做了這件事，其他事都會變得容易。」 我才發現，雖然網站收入跟接案收入是差不多的，但接案是一次性的，且容易讓我回到時間換金錢的模式中。而透過網站寫作，不但可以賺取收入，還可幫助更多人、建立自己的影響力、獲得成就感，這些都比接案來得更有趣，也更吸引我。 所以，我決定開始專注於我的一件事「寫作」，認真更新網站文章、IG貼文、FB文章，希望能解決我這半年最大的問題：「混亂的思緒 & 瞎忙的生活」 第一次把一本書看兩遍，讓我發現：原來一本書有沒有用，除了內容好壞以外，更重要的是「自己有沒有帶著問題去閱讀」，讀這本書的時候，我把生活中遇到最大的問題，套入書中提到的任何情境裡，才能得到解答，並且實際去運用。 ♀ 你的一件事是什麼呢？在底下留言跟妮娜分享 預告：週三12/23 晚上9點，會有聖誕特別企劃唷！快去開啟妮娜的小鈴鐺，才不會錯過❤ 妮娜大推的書 #妮娜2020閱讀計畫 追蹤妮娜 @ninaishare #成功從聚焦一件事開始 #意志力 #聚焦 #8020法則 #分心 #瞎忙 #專注 #閱讀心得 #讀書心得 #妮娜一點點理財 #妮娜看看書 #妮娜2020閱讀計畫