草原、阿將的家、奮起湖 _ 花旗木已經尾聲了啊！ _ #嘉義景點 #觸口 #觸口遊客中心 #花旗木 #南洋櫻 #歐莉賞花趣 #嘉義 #愛情大草原

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嗎？從近期最熱門的「憂鬱症就是不知足」來探討，憂鬱症真的是如此嗎？ _　 憂鬱是很常見情緒狀態，人在遭逢失敗或挫折時，難免會心情不好。而憂鬱症就像「心的感冒」是一種需要被治療的情緒疾病，一旦發現自己長期處在過度嚴重的情緒低潮中，甚至出現其他身心症，那可能就要尋求專業醫療人員的協助。 _　 根據精神疾病診斷與統計手冊（DSM-5），目前診斷憂鬱症的標準包含以下九項。如果有至少五個症狀，持續超過兩週，且大部分的時間皆是如此，可能就要懷疑是不是得了憂鬱症。 1. 情緒低落 2. 對事物提不起興趣 3. 體重下降（或增加） ; 食慾下降（或增加） 4. 失眠或嗜睡 5. 動作遲緩 6. 容易疲累、失去活力 7. 無價值感或罪惡感 8. 無法專注、無法決斷 9. 反覆出現死亡想法，甚至有自殺意念、企圖或計畫 小提醒：並不是有這些症狀，就等於得憂鬱症，詳細情形還是需要靠醫師進行診斷。 _　 一個人是否得憂鬱症的原因，可能受到生理、心理、社會文化、壓力事件等因素的影響。 生理層面，可能跟大腦內的神經傳導物質：血清素、正腎上腺素，或是基因遺傳（家族病史）有關；而在心理層面，生活壓力、習得無助感、錯誤認知……等可能是導致憂鬱症的因素。 也就是說並不是看起來樂觀、活潑的人就不會得憂鬱症，目前也「沒有」研究表示：因為不知足或不懂得感恩會造成憂鬱症。 _　 身為親友，我們可以怎麼做： 1.不鼓勵：不要一直對患者說「要加油」或是「你就想開一點」。 2.不批判：不將造成疾病的原因怪罪在患者身上。 3.可陪伴：讓患者知道他不是一個人，他並不孤單。 面對小鬱的到來，我們可以： 1.向家人與朋友尋求支援 2.早期診斷、早期治療，尋求專業人員的幫助 3.重新認識與了解自己，空閒時間讓自己好好放鬆 _　 憂鬱症本身並不可怕，可怕的是異樣眼光帶來的壓力。現實中，憂鬱症與我們的距離並不遙遠，還需要我們卸下標籤，更去認識與重視它。 在面對憂鬱症患者時，或許我們無法理解他們的感受，但我們可以提供我們的陪伴，讓他們知道「我們都在」。 _　 #低潮 #情緒 #難過 #悲傷 #傷心 #痛 #心累 #陪伴 #厭世 #負能量 #憂鬱 #不安 #累 #心情 #sullen #sadlife #hurting #wecanhelp #sadfeelings #worries #disappointment #depress #depressive #helpme #helpothers #heartbroken #lonely #depresstion

1:30週日公休 新竹市東區食品路208號 Macu茶坊 ▫️芝芝草莓果粒$95 ⏰營業時間10:00-21:00 新竹市東區食品路167號 - 跟妹妹來食品路上吃晚餐 心血來潮買了兩杯不同品牌的草莓飲品 兩家就在對面 來喝看看誰比較厲害‼️ ▫️Mr.Wish 草莓芝芝 我這輩子第一次買這牌的飲料獻給這杯 杯上貼滿草莓切塊 再倒入現打草莓冰沙 冰沙中加入牛奶顏色看起來特別粉嫩討喜 看起來好像很濃郁 喝起來味道有點淡 奶蓋有一股蛋糕的奶油味(有點油膩) 喝了一兩口我就覺得有點膩不想喝了 ▫️麻古茶坊 芝芝草莓果粒 繼楊枝甘露後推出了芝芝葡萄果粒 現在又推出冬季限定-「芝芝草莓果粒」 草莓冰沙中加入了麻古自製綠茶凍 奶蓋中有加入一點海鹽 喝起來清爽無負擔感 喝得每口都是滿滿的草莓果粒 很豐富又有層次 雖然外觀及顏色沒有這麼的繽紛可愛 加上價錢較高 不過我要把票投給麻古 最後我想分享一下 喜茶的芝芝莓莓更好喝 （不知道何時何年才會引進台灣）期待有這天 - #hsinchu #hsinchufood #drink #macu #mrwish #strawberry #cheesetea #cheese #tea #milktea #taiwanesefood #芝芝草莓果粒 #草莓芝芝 #草莓季 #草莓 #冬季限定 #手搖飲料 #台灣 #新竹