#不管你練不練夏天都要來了\ 有沒有人跟我一樣，每次要踏進重訓區都有一種舉步維艱的矛盾心情?\ \ 這幾天天氣明顯變熱了，走在路上都聞到夏天的日曬柏油味，當厚重的衣物一件件脫下來，隨時在鏡子或是任何能反射的鏡面裡看到自己時，忍不住就想檢視手臂有沒有太粗，下半身夠不夠瘦，腰圍的線條能不能撐起短版上衣\
\ 我並非天生熱愛運動，是決定開始嘗試後才在其中慢慢找到樂趣跟成就感！減肥靠飲食就可以，但想要有好看的線條，不練是不行的。\ \ ?首次體驗教練課450元，大家一起練起來?\ —\ ✨喜歡我的圖文歡迎追蹤✨\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ —\ #減肥 #重訓 #飲食輔導 #瘦身 #重訓 #體態管理 #朔身 #體重控制 #親自輔導飲食 #熱量規劃 #卡路里計算 #營養分配 #平衡飲食 #線條 #翹臀 #馬甲線 #川字肌 #運動教室 #jan教練教你健身瘦生活
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蛋雨衣】1顆，#數量有限送完為止！\ \ 今年新年基隆超多有趣又好玩的活動\ 快把美食景點通通都有的基隆排進你們的行程吧！\ \ #陽明海洋文化藝術館（除夕、初一休館）：http://www.ocam.org.tw/tw/Index/OCAM\ #和平島公園（除夕休園）：\ https://www.hpipark.org/\ #國立海洋科技博物館（除夕休館）：https://www.nmmst.gov.tw/chhtml/
#保加利亞 #博雅納教堂 #BoyanaChurch \ #世界遺產 #UNESCO #最古老東正教教堂 #濕壁畫\ #歐洲 #東歐 #巴爾幹半島\ 【保加利亞旅遊】博雅納教堂（Boyana Church）～世界遺產UNESCO,1979‧索菲亞王冠上的明珠‧最古老東正教教堂‧濕壁畫主題特殊！教堂周圍
是一座大庭院，古樹參天，綠意盎然，有一條石鋪小徑通往博雅納教堂所在之處，教堂建築相當奇妙，由3個不同時期的3座連體教堂所構成，《最後的晚餐》、《海上神跡》、《康斯坦丁國王和王后》等濕壁畫都令人驚喜！\ http://blog.xuite.net/carriewu0925/carrie/452314950
早安林口！\ \ 今天開始倒數選戰68天，孟楷每天早上都會在路口跟大家用最有元氣的聲音問早！\ \ 一週的開始大家都活力充沛喔：）\ \  #洪孟楷\ #陽光立委為您發聲\ #新北市第一選區立法委員參選人\ #淡水林口泰山八里三芝石門\ #專業新希望 #選擇洪孟楷\ \ ———————\ 洪孟楷
小額捐款開跑了！凡捐款500元以上者，致贈「看見新希望 七年級戰將洪孟楷時事評論」\ \ ?「信用卡捐款」\ https://donate.newebpay.com/立法委員擬參選人洪孟楷/0226082100\ \ 「陽光孟楷LINE貼圖上線」每份購買都將成為未來親子活動基金\ https://store.line.me/stickershop/product/8610788/zh-Hant\ \ 向您致上最深的感謝
【 有食同享 有心共願 乘願而起 歡喜同行 】\ \ 今天我前往拜訪總統文化獎得主，有「地表最強里長」之稱的台北市中正區忠勤里里長方荷生，了解忠誠里的樂活園地、 書屋花甲以及食物銀行。\ \ 為了照顧老人家與學童，方里長自建「樂活園地幸福廚房」，在社區內提供長者送餐、供餐、共餐服務，一天能供應30
0名長者飲食；此外，他也募款聘用專職老師幫小朋友做課後輔導，目前約有22位孩子受惠。\ \ 在方里長的規劃下，忠勤里社區有志工協助管理，其社區圖書館可借到全台北市立圖書館的書。「食物銀行」用點數的概念，讓需要的居民能以較低廉的價格獲得日常物資。同時，他也跟家樂福及果菜市場合作，讓當日沒賣完仍可食用的食材能充分被利用。\ \ 「書屋花甲」提供輟學的孩子們學煮咖啡的機會，且是全台首創的「續食」餐廳，把即將被丟棄的食材化為餐桌上的精緻佳餚。我到的時候，剛好有一群新住民婦女在上咖啡體驗課，她們很開心地跟我合照，這裡實在是一個很棒的空間。「食亭冰箱」以分享取代浪費，任何有需要或有心的民眾，在符合標準下皆可取用或捐獻食物。\ \ 一路參觀下來，我對方里長產生無比的敬意，方里長塑造了一個善良美好的社區文化，除了有愛心、有熱情外，還能善用各方面的資源，讓鰥寡孤獨廢疾者真的都有所養，「大同社會」的理念被具體落實，真正是非常可貴。目前他們正在募款年終餐會，我也在這裡拋磚引玉一下，希望這個善的理念能被支持，在各地遍地開花，讓台灣走向善的循環。\ \ #地表最強里長\ #食物銀行\ #書屋花甲\ #食享冰箱\ #在地深耕社區再造\ \ ---\ 加入金平LINE好友? http://nav.cx/4k1cLWk
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⋆⋆ 走過路過真的會不小心晃過 但這裡是台北沒錯 店外左邊是外帶區，當天用餐不少人外帶 也
因為位置很少，人數未到齊會先在外稍等 座位跟店面從裡到外濃濃日本小店感 日式老屋咖喱食記篇請見： #栗食寅樂屋 ♥️ 台北還有哪裡有這種類風格的餐廳 歡迎推薦給栗栗 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ 台北｜寅樂屋 ⏰ 11：30-21：00 台北市大安區延吉街294號 #栗栗in台北 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ #寅樂屋 #日式咖喱 #台北美食 #台北咖喱#台灣美食 #taepeifood#大安區美食