#練好深蹲很重要☝️\ 尤其是到了觀光景點要上廁所的時候\ \ 之前出遊若遇到座式馬桶?，都不太敢坐下去，但又不能沒公德心的直接踩在座墊上，要是一個不小心踩歪跌倒更慘\ \ 後來幾次排不到蹲式馬桶，只好凌空不碰座墊用深蹲的姿勢上廁所，然而當時肌力不足每一秒都是煎熬，上個小號搞得跟便秘十年一樣，渾身顫抖
到處借力?\ \ 開始啟動肌力/重訓後，上週末到車埕老街走走，準備上廁所時蹲式馬桶有兩位在排隊、有一間座式馬桶沒人上，我就瀟灑的走進去，華麗的深蹲小解，同時還能優雅的拿手機拍下如廁須知（圖二）由此可知，練好深蹲讓你隨心所慾如廁無限制呀！\ \ #你今天深蹲了嗎?\ \ ✨喜歡我的圖文歡迎追蹤✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ \ #減肥 #重訓 #肌力訓練 #深蹲 #朔身 #瘦身 #體態改造 #體重管理 #阻力訓練 #雕朔 #飲食規劃 #熱量規劃 #卡路里計算 #均衡飲食 #平衡飲食 #健康飲食 #健康管理 #負重訓練 #彈力帶
在世界一流的台灣科技大廠上班是什麼感覺？今天要帶大家體驗一日華碩員工！以前在科技業時就覺得華碩是很特別的一間公司，包含了產品創意、外觀設計等都有獨到之處，而實際體驗後才發現除了產品很酷外，他們的員工餐廳跟健身房未免也太高級了吧～如果是新鮮人第一份工作，我覺得華碩的環境跟文化很棒！一起來看看吧！\ \
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粉嫩旋風快跟上～夢幻花旗木（泰國櫻花）粉紅花盛開，免出國也能拍出日系櫻花美照！\ \ #新冠肺炎疫情期間沒事盡量少出遊\ #內褲象拍美照讓你在家安心用手滑\ #疫情期間不能出國但也別湧入屏東\ #內褲象拍美照讓你在家平安用眼看\ \ ⚠️防疫期間，呼籲大家盡量不要到人潮擁擠景點，建議挑選像內褲象這
種冷門景點；若一定非出遊不可，一定要確實戴口罩、勤洗手沒事、沒事勤洗手、保持適當社交距離。⚠️\ \ #內褲象 #花旗木 #泰國櫻花 #櫻花 #潮州 #屏東 #潮州河濱公園 #underwearelephant #pingtung #taiwan
理財就和健身 一樣，方式有百百種，\ 為了理想體態學習各種知識、各種動作。\ 最後卻缺乏 #執行 和 #堅持，\ 那一切都是空談啊啊啊啊啊!!! (吶喊)\ \ #標記一個錢包需要變強壯的朋友\ \ 每天五分鐘，輕鬆學理財 ? 理財hen好懂
運動中? 今天禮拜一，大家也要加油哦！ #gym #gymlife #healthylifestyle #healthcare #mensfashion #menstyle #mentalhealthawareness #menslook
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我超愛的金鴨在蝦皮正式開賣啦！ 蝦皮 金鴨台灣官方直營店 現在已經有五種口味了❤️每款都好好吃
很貼心有夾鏈帶設計但其實根本用不到一次KO 經典口味 #鹹蛋黃魚皮 #鹹蛋黃薯片 魚皮有著獨特的海味香氣在台灣零食中很少見 裹上鹹蛋黃的酥脆魚皮讓人停不了手 不敢吃魚皮的朋友可以試試入門款薯片 香脆的馬鈴薯片及香濃的鹹蛋黃誰能抗拒 我最愛的 #鹹蛋黃蟹天婦羅紫菜 大推 這款有點微辣很刷嘴的那種 依據正宗新加坡料理使用蟹肉、咖喱葉、辣椒等食材 再添加健康滿點的紫菜整個口感層次超豐富 嗜辣人必吃 #辣椒蟹天婦羅紫菜 #四川麻辣什錦脆片 因為辣椒蟹天婦羅紫菜沒有添加鹹蛋黃 所以辣度及蟹味更加明顯超級夠味 對我來說挺辣的️愛吃辣的朋友都說超好吃 即日起於金鴨蝦皮購買指定商品4包即享95折優惠 全館皆有現貨 ✨ ⚠️4月底前在蝦皮金鴨官方直營店任選3包 結帳輸入優惠碼【THEGEIRFW】現折NT$50 @thegoldenduck.tw #金鴨 #鹹蛋黃 #鹹蛋魚皮 #零食 #下午茶 #蝦皮 #優惠 #魚皮 #新加坡魚片 #零食 #宅配美食 #新加坡美食 #異國美食 #異國零食 #網購美食 #點心 #高雄餐廳 #拍照景點 #高雄景點 #網美景點
#jk食食刻刻 麥吉～我來囉～ ：你給我講清楚昨天找沐沐 今天找麥吉.說是誰！ - 知道麥吉的 舉手～
- 就在美村路上的某個巷子裡 - 奶酪紅茶拿鐵 - 奶味十足的奶酪.非常的紮實 搭配上濃郁茶香味的奶茶 相當之完美的搭配 - ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ ㄉ ㄋㄞˇㄌㄠˋ - ：你把奶酪都喝完了啦 ：太美味了 ：那我要喝什麼 ：你..再找麥吉買一杯 - 店家資訊： ADD： 台中市西區美村路一段117巷1號 OPEN： 平日11:00 - 21:00 休假日 依臉書與IG官方帳號公告為主哦 ☎️： 0906-175792 - #台中#麥吉#麥吉machimachi#勤美#勤美美食 #instafood#igfood#food#好食 #foodie#foodblogger#foodlover #instagood#Instalike#taiwanfood #likeforlike#like4like#taiwan#台中美食 #好想吃#波波發胖