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入秋之後，飲食要防秋燥、養肺，以淡補為主。

吳明珠建議，可適當食用具有健脾、清熱、利濕的食物或藥食同源的食材，尤其白色食材可補肺，宜吃白蘿蔔、百合、白木耳、蓮藕、山藥、荸薺、梨、秋葵、蜂蜜、粥、豆漿、黑芝麻等潤肺生津、養陰清燥的食物。

2021年9月7日。

秋天養肺，就該吃「白色食材」！中醫師教你吃「12種食物」潤肺生津health.businessweekly.com.tw › 首頁 › 飲食關於精選摘要。

秋季養肺白色食物＋笑口常開| 中華日報 - LINE TODAY。

2021年9月16日 · 因此，時節進入中秋，正是養肺好過冬的時節，呂桓毅中醫師分享秋天養肺的方法，一是色白食物潤肺，其次是要笑口常開，最後就是要好好呼吸。

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遠離肺炎！8大養肺好食材「白色」最護肺 - 今周刊。

2018年10月17日 · 所以秋天養肺時，白色食物應該選擇可以化痰、滋陰補氣的食物，譬如枇杷、蜂蜜、蓮子、百合、杏仁、蓮藕、白芝麻等食物。

這些潤肺食物有哪些益處，又有 ...： 。

秋天养肺润肺的食物 - 聚餐网。

因为秋天干燥，按照中医的理论，肺喜欢干燥而厌恶潮湿，所以这个时候要注重肺部的保养，多食用降火，润燥，清肺，养肺的食物，生活中养肺润肺的食物多以白色食物为主， ...： 。

白色食物，簡單醃拌後。

【厚生廚房】涼拌水梨銀耳沙拉中醫養生常言，「秋天養肺宜吃白色食物。

」這是因為白色食物多是蛋白質、鈣的來源，經常食用可滋補肺部，舒緩秋之燥。

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秋天吃白色食物防秋燥健康渡秋 - 啟新診所。

老祖宗有一套自然的養生方法，對應自然節氣認為「秋宜養肺」。

在五色中，白色入肺，因此秋天應該用「白色」食物來調理肺部。

現代醫學也證實秋天宜吃白色食物，認為多數 ...： 。

潤肺茶。

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