準備適量蒜粒、鹽、糖和4匙醬油、3匙味醂裝入一密封袋 · 將雞胸肉放入袋中，醃30分鐘 · 將整袋肉放入舒肥機慢煮約一小時 · 取出雞肉，將兩面各煎一至兩分鐘 · 切塊擺盤即可 ...

自製舒肥雞紀錄↖自製即時雞胸肉紀錄多種口味現在越來越多市售的即時雞胸肉舒肥過的雞胸肉真的很軟嫩不柴以下是海倫自己慢慢測試如何找到.

舒肥雞胸肉，增肌減脂的最佳夥伴。本篇分享舒肥雞作法，免機器做舒肥雞好簡單，電鍋舒肥法。雞胸肉很常因為過度烹煮而變得很柴難下嚥所以烹煮雞胸肉0 ...

愛料理「舒肥雞」食譜，有最新的嚐鮮｜柚香雞絲拌冷麵*愛上新鮮舒肥雞胸肉，以及【影片】 義式番茄冷泡麵（舒肥雞）、【影片】韓式春川辣雞～（ 舒肥雞版本）。

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雞胸肉是健身減重的好食材。不過雞胸肉的蛋白質短鏈，讓肉質組織脆弱、保水性不佳，容易煮柴煮乾。近幾年很流行「舒肥雞胸肉」，不過需要器材， ...